秋季如何不便秘

BY：Pythia 2024-07-17 15:28:54 1625 ℃

秋冬季节不少人会出现大便秘结现象，很多人会自行到药店随便买一些通便茶、润肠茶、排毒丸之类药物，以解除便秘之苦，但事与愿违。其实，大便不通，调治要辨证。因大便秘结可因热结、气滞、气虚、血虚、阴虚、阳虚而发生。●热结便秘因肠胃积热、耗伤津液而出现大便秘结，小便短赤，口干、口臭，甚或腹胀腹痛。调治宜清热润肠通便。药物调治：火麻仁、枳实、大黄、厚扑、白芍、杏仁、生地、玄参、麦冬、芦荟等。辅助药膳：①麻油菠菜：菠菜250克，麻油15毫升。菠菜洗净，放进沸水中烫3分钟，取出，加麻油拌匀食用。每天2次，连服一周。②冰糖香蕉：香蕉肉250克，冰糖30克。同放炖盅内隔水炖服，每日1~2次，连服一周。③决明葛粉粥：决明子30克，葛粉30克，大米50克，冰糖适量。先将决明子炒至微有香气，然后煎汁取汁，放入大米、葛粉煮粥。粥将熟时，加入冰糖，再煮1~2分钟即可。●气滞便秘因情志不畅、气机郁滞而出现大便不通，欲便不能，嗳气频作，或腹中胀痛，纳食减少。调治宜顺气行滞。药物调治：沉香、槟榔、台乌药、木香、枳实、大黄、山枝子、大腹皮、厚扑、荔枝核等。

预防便秘，对于久坐者来说，饮食是极为重要的。此外，海带对进入体内的镉也有促排作用。秋季便秘怎么办？此外清晨饮水还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。

秋季进入，疾病的问题会经常出现，有的人会犯通风，有的人会犯腰腿疼，对于疾病的发生，苹果绿天然养生专家说一定要合理的解决，并且采取养生的方式饮食，那么，秋季便秘吃什么?便秘在人群中的患病率比较高，对于便秘的原因有很多，入水量减少、进食量减少、吃精纯食物多等等原因。秋季进补吃什么?

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