清晨第一杯水,蜂蜜水亦或温开水?
BY：Habiba 2024-06-29 04:31:23 838 ℃
很多人习惯早起和晚上入睡前喝杯蜂蜜水来养生，不过专家指出，这种做法并不合理，应该用白开水代替蜂蜜水。中医专家指出，很多人清晨起来空腹喝的第一杯水就是蜂蜜水，这很不合适。因为蜂蜜水含糖，不是单纯的水。蜂蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体吸收利用，因此肾脏排尿时间要比喝一杯白开水相对减缓，这样就降低了给身体排毒的作用，失去了清晨喝第一杯水的意义。所以起床后应该先喝一杯温白开水，十分钟之后再喝蜂蜜水，也可以直接食用蜂蜜或与面包一起吃。睡前喝蜂蜜水也不是人人适用的，因为蜂蜜水饮用后会使血糖快速提高，不利于预防心脑血管意外，所以中老年人、血脂异常者睡前最好还是喝白开水。
清晨第一杯水,蜂蜜水亦或温开水?
很多人习惯早起和晚上入睡前喝杯蜂蜜水来养生，不过专家指出，这种做法并不合理，应该用白开水代替蜂蜜水。中医专家指出，很多人清晨起来空腹喝的第一杯水就是蜂蜜水，这很不合适。因为蜂蜜水含糖，不是单纯的水。蜂蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能
一杯蜂蜜水排毒养颜
下面来看一看一杯蜂蜜水如何排毒养颜。喝蜂蜜水的坏处1、晨起第一杯水不适宜喝蜂蜜水因为早上第一杯水需要补充水分和清洁肠道，这样才能把肠道中的垃圾顺利排出体外。
早晚一杯蜂蜜柠檬水的作用
早上喝杯蜂蜜柠檬水，能让肠胃苏醒，有助于排除宿便。晚上喝助眠临睡前喝一点蜂蜜柠檬水，能缓解一天的紧张和疲劳。而对于没有便秘的人，不妨多选择晚上喝蜂蜜水，尤其是压力大河脑过度的人。泡蜂蜜水的时候记得要用温开水，过高温的水会破坏蜂蜜中的营养。早晚一杯蜂蜜柠檬水有什么好处？
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