警惕睡眠不足是导致白癜风的杀手

白癜风在生活中会频繁的出现，患上白癜风会给患者的身体带来伤害，白癜风患者应注意生活的一些常识问题，白癜风患者要注意治疗方法，因为白癜风是不易治疗的。不要忽视白癜风疾病的影响，所以平时需要注意保养身体，抵抗力下降也是诱发白癜风的病因。

良好的睡眠是保持身体健康的重要因素之一

近来年，专家认为充足的睡眠、均衡饮食和适当的运动是健康生活的三个鼎足。但睡眠不足已是现代人的文明病，尤其是白领一族。北京大学人民医院教授、中国睡眠研究会副理事长说，“睡眠不足可以引起机体免疫力的明显降低，动物实验表明，彻底剥夺小动物一周睡眠，小动物即可因免疫功能受损而导致感染死亡。人在极度劳累、睡眠不足时也易患感冒。长期睡眠不足导致免疫机能受损而使癌细胞容易逃脱免疫细胞的杀伤而癌变。”

很多人都没有注意到，睡眠占据整个生命过程的比例超过了人们活动时间的总和。大家都知道，一天有白天和黑夜组成，黑夜是用来睡觉的，而白天是用来活动的，然而大多数人都有午休的习惯，而且很多时候会利用白天来睡觉，这就足以看出，人们睡觉的时间才是占据生命过程的最大部分，睡眠对于每一个人都是无比重要的。但是过多的睡眠很可能为身体带来不良反应。睡懒觉不是一个好的习惯，尤其是对于白癜风患者而言。张清亮教授提醒广大白癜风患者不宜睡懒觉，要合理安排日常作息时间。

良好的睡眠是保持身体健康的重要因素之一，合理的睡眠对健康是有利的。但是相信很多人都不知道，白癜风患者睡眠的质量会直接影响到病情。睡眠是生命存在的一个重要组成部分，所以白癜风患者要保持良好的睡眠，以便辅助治疗病情。

专家认为，现在癌的患病率在升高，尽管多归结为环境污染，但与现代生活方式密切相关的睡眠不足也是值得关注的因素。从过去几十年的发展趋势来看，人们的睡眠时间减少了1—2小时，其中包括因生活节奏加快、夜生活增多导致睡眠时间缩短，时差导致的睡眠节律紊乱，各种睡眠疾病如失眠、打鼾导致的睡眠质量降低，在生活和工作中，如是长期累积下来的睡眠不足对一个人会有很大的影响，白癜风患者也要注意相关方面的问题。

环境污染是白癜风频发的另外一要重要原因

从过去几十年的发展趋势来看，人们的睡眠时间减少了1-2小时，其中包括因生活节奏加快、夜生活增多导致睡眠时间缩短，时差导致的睡眠节律紊乱，各种睡眠疾病如失眠、打鼾导致的睡眠质量降低，在生活和工作中，如是长期累积下来的睡眠不足对一个人会有很大的影响，白癜风患者也要注意相关方面的问题。引发白癜风的原因很多也很复杂，而对于白癜风患者来说，睡眠不足的话可能会造成以下几种危害：

1、大脑皮层的兴奋--抑制功能紊乱，使皮层警觉水平下降，使人感到昏昏沉沉。

2、皮层功能受影响：使记忆、思维、想象、创造力、注意力下降或迟钝。

3、情绪障碍：焦虑、抑郁、脾气大、心烦、人际关系不和谐等。

4、免疫系统紊乱：机体的抵抗能力下降，患病的机率大大增加。

5、内脏各功能紊乱：表现在心慌、气短、乏力、食欲下降、消化紊乱、出虚汗。

6、血管血液流动不畅，头发生长所需的营养不足，使头发枯黄、开叉或容易脱落。

据美国华盛顿州立大学的研究显示，每个人所需睡眠时间的长短取决于基因，有些人似乎睡得不多但一直充满活力，这是因为遗传了高效益的睡眠基因。另一方面，有些人需要大量的睡眠才够，倒未必是遗传因素所致，可能是患有睡眠失调症，如阻塞性睡眠窒息症等，因此扰乱了睡眠的时间及质量，但经过治疗就会有所改善，特别是对于免疫力差和白癜风易感人群来说，睡好觉，做到劳逸结合非常关键。

白癜风患者要保持良好的睡眠，这一白癜风常识可能被很多数患者朋友们所忽视，而且不良的睡眠对患者的心理有很大的影响，所以建议患者要给予足够的重视，保持充足良好的科学睡眠时间，不仅有助于提高身体免疫力，放松心情，更能因此达到缓解病情的目的