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现代女性对“防晒”工作的重要性已有了足够多的认识,但是,很少女性能够真正做好这项工作。如何才能让肌肤得到更好的呵护呢?
专家提醒:不可遗弃的防晒好习惯
紫外线对皮肤伤害很大
紫外线按波长的不同可分为三类,它包括UV-A、UV-B、UV-C。其中UV-B段称为晒红段,穿透力可达表皮层,能使皮肤晒伤,表现为皮肤潮红、灼痛明显,可出现小水泡,1周后开始脱皮;而UV-A段称为晒黑段,它对皮肤的伤害是日积月累的,造成皮肤变黑、产生皱纹,从而出现老化。
留意紫外线指数
紫外线指数用0~15来表示,是指一天内太阳在天空中位置最高时(一般是中午前后),到达地面的太阳光线中的紫外线辐射对人体皮肤可能伤害的程度。通常规定夜间为0,热带、高原地区,晴天无云时为15。紫外线指数越大,对人体损伤程度越大。
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近来,许多城市的天气预报中都会将紫外线的预报作为常规,以提醒人们进行及时的防护。而人们就应该每天注意紫外线预报,按照不同的级数,做好防晒工作。
做好必要的防晒措施
紫外线按曝晒级数可分为5个级数,依次为微弱(0~2)、弱(3~4)、中(5~6)、强(7~9)及极强(10以上)等。级数不同,所采取的防晒也各自不同。
*1、紫外线指数0~4,曝晒级数微弱~弱,外出时只需涂抹含SPF15的防晒乳液。
*2、紫外线指数5~6,曝晒级数中,应尽量呆在阴凉处,如需外出,应佩戴遮阳帽(或撑遮阳伞)及太阳镜、涂抹含SPF15的防晒活肤乳液,时间最好不超过30分钟。
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*3、紫外线指数7~9,曝晒级数强,应尽量避免在上午10点至下午2点时外出,如需外出,应佩戴遮阳帽(或撑遮阳伞)及太阳镜、涂抹含SPF15的防晒活肤乳液(需每隔一个半小时至两个小时补充一次)。
*4、紫外线指数10以上,曝晒级数极强,应尽量避免在上午10点至下午2点时外出,如需外出,也应尽量往阴凉处,同时佩戴遮阳帽(或撑遮阳伞)及太阳镜、涂抹含SPF15的防晒活肤乳液(需每隔一个半小时至两个小时补充一次)。
爱美女性防晒也有很多讲究
现代女性对“防晒”工作的重要性已有了足够多的认识,但是,很少女性能够真正做好这项工作。如何才能让肌肤得到更好的呵护呢?专家提醒:不可遗弃的防晒好习惯紫外线对皮肤伤害很大紫外线按波长的不同可分为三类,它包括UV-A、UV-B、UV-C。其中U
爱美女性 教你夏季防晒的妙招
综上所述:女性夏天需要做到这些事项,才能起到防晒的作用,炎热的夏天女性需要多涂防晒霜之外,平时也需要多喝水,水分是确保女性不容易晒伤的原因只有,同时平时也可以多喝富含维生素C的食物,维生素C食物可以说是美白之王,若是能够经常吃这食物,是有很好的美白效果。
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