孕妇的饮食一直是大家所关注的,为大家推荐孕期适量食用蜂蜜。因为蜂蜜蜂蜜一直被誉为是自然的瑰宝,这种纯天然的食品不仅可以美容养颜调节内分泌,而且孕妇适量服用还可以预防孕期不适。下面就来为大家介绍下蜂蜜的强大功效。
孕妇适量食用蜂蜜可预防孕期不适
蜂蜜是天然的大脑滋补剂。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素,是益脑增智、美发护肤的要素。
蜜蜂的食物是花粉。花粉是有花植物的雄性器官,即雄花花蕊中的生殖细胞,呈很小的粉末状。花粉是由将近100种物质组成的天然产物。由于蜜蜂所采的植物品种多,所以,蜜蜂酿出的蜂蜜具有高度的平衡营养和生物效应作用。蜂蜜素有“长寿食品”之美称,孕妇每天在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜,可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。同时,蜂蜜缓下通便,能有效地预防便秘及痔疮出血。
孕妇睡前饮一杯蜂蜜水,有安神补脑、养血滋阴之功效,并可治疗多梦易醒、睡眠不香的症状。冬天很容易出现咽唇干燥及肺热咳嗽,可以用大雪梨1个,挖去核后与50克蜂蜜同炖,连服5~7天可获食疗佳效。如果用蜂蜜调匀适量面粉涂在面部及手背上,还有滋润皮肤、养颜美容之功效。
蜂蜜的好处
蜂蜜可促进消化吸收,增进食欲,镇静安眠,提高机体抵抗力,对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。蜂蜜不仅可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。还能有效地预防便秘及痔疮出血。
患有高血压的准妈妈,每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的,因为蜂蜜中的钾进人人体后有排钠的作用,可维持血中电解质平衡;对于有胃肠道溃疡的准妈妈来说,蜂蜜是良好的营养品,能增强体质。
怎样喝蜂蜜更健康?
准妈妈可以喝适量的蜂蜜,但每天不宜超过一大勺。准妈妈可以在睡前喝一杯蜂蜜水,这样能够治疗多梦易醒、睡眠不香,可以帮助你更好的安睡。
准妈妈在选择蜂蜜时,一定要选择蜂蜜表面有微小气泡的蜂蜜,因为那是活性生物酶不断运动所产生的,吃这种蜜对人身体才最好。还有,蜂蜜之所以能改善便秘是因为其中的活性生物酶成份起的作用。所以,准妈妈要喝蜂蜜时要用45度以下的温水冲,这样可以保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏。
准妈妈们不仅要多注意饮食健康,更要注重孕期运动,这样更有利于宝贝健康茁壮的生长,生育宝贝是一件伟大而又幸福的事情,希望大家闲暇的时候不妨多多了解孕育知识关注孕育健康。
孕妇的饮食一直是大家所关注的,为大家推荐孕期适量食用蜂蜜。因为蜂蜜蜂蜜一直被誉为是自然的瑰宝,这种纯天然的食品不仅可以美容养颜调节内分泌,而且孕妇适量服用还可以预防孕期不适。下面就来为大家介绍下蜂蜜的强大功效。孕妇适量食用蜂蜜可预防孕期不适
但是,目前市面上已经很难买到纯正的蜂蜜,孕妇如果不慎购买到假的蜂蜜,反而有可能损害身体健康,对胎儿发育产生不利的影响。
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