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自古以来,太阳就是代表着生命,它孕育着生命。孕妈妈在怀孕的过程中如果经常晒太阳的话,会对宝宝产生非常有利的作用。这里我们将为大家做出非常详细的介绍。
大自然慷慨地赋予人类宝贵的阳光。太阳不仅给我们带来了光和热,而且阳光中的紫外线还能使人体产生维生素D,进而促使体内的重要元素钙的正常吸收。
由于腹内胎儿的生长发育,以及母体自身的代谢变化,需要比正常人更多的钙等营养物质。以前有一种很严重的孕妇并发症,叫做骨质软化症,是由于体内缺乏维生素D及钙等引起的骨质代谢障碍。此病对孕妇健康危害很大,而且可使胎儿营养缺乏,发生先天性佝偻病。过去东北、华北、西北地区,冬令较长,日照较短,孕妇蛰居室内,或门窗甚小,不透阳光,骨质软化症颇为常见。
为了摄取孕妇所必需的维生素D,以促进钙的正常吸收,除了加强饮食中营养,还应该积极摄取最廉价而又最宝贵的营养--阳光中的紫外线!紫外线是看不见的,一层玻璃几乎能挡住阳光中的全部紫外线。所以,孕妇要适当地到户外去,常晒晒太阳,在我国北方尤为需要。这决不亚于口服维生素D。
此外,阳光中的紫外线具有很强的杀菌消毒作用,能杀灭皮肤和空气中的细菌。阳光在室内照射30分钟以上,能达到空气消毒的效果,孕妇居室也要有定时“引来阳光”照射的习惯。晒太阳可以提高孕妇抵抗力,预防感染性疾病,有益于胎儿发育。
至于什么时候晒太阳,应根据季节、时间以及每个人的具体情况灵活掌握。假如是烈日炎炎的盛夏季节,就用不着专门去晒太阳,树荫里的散射阳光就足以满足孕妇的需要了。根据我国的地理条件,一般来说,春秋季以每天9-16时,冬季以10-13时阳光中的紫外线最为充足,孕妇可选择在这段时间晒太阳。
太阳光简直就是我们取之不尽的仓库,“阳光不照门,医生便登门”,请孕妇切莫忘记这句老话。
通过上面的介绍,大家是不是对于太阳神奇的功效有了非常详细的了解而来。希望孕妈妈能够常常的出去晒晒太阳,享受阳光的美好。
晒太阳晒得太多会影响胎儿的健康
在怀孕时,体内刺激黑素细胞的激素含量要比平时高,使色素更容易沉着。长期暴露于紫外线辐射不但会加剧皮肤的老化,还会增加患上一种名为黑色素瘤的皮肤癌的危险。日光浴可使孕妇脸上的色斑点加深或增多,出现妊娠蝴蝶斑或使之加重。假如脸上已经出现黄褐斑,就表示你的皮肤已经对日晒有了强烈的反映,需要多加注意了。如果
孕妇多晒太阳有利于胎儿发育育儿
很多孕妇怀孕以后就会有想睡觉的感觉,反正本人怀孕那时候感觉走路的时候都想睡觉,所以每天闷在家里安心养胎。专家建议孕妇要经常出去晒晒太阳,不仅有利于维生素D的吸收还有利于胎儿的发育。根据中华医学会的检索,上海已经至少20年没有出现过先天性佝偻
孕妇晒太阳,胎儿脑健康
近来,一些医学专家试验证据表明,孕妇因缺少阳光照射而造成维生素D缺乏会影响胎儿的大脑发育,胎儿出生前与婴儿出生后同样需要充足的阳光照射,以获得维生素D。孕妇晒太阳,冬天每日一般不应少于1个小时,夏天需要半个小时左右。特别是长期在室内或地下工作的孕妇,晒太阳尤为重要。值得注意的是,皮肤黑的孕妇比肤色较浅的孕妇需要更多光照。
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