南瓜的叶和仔有助提高精子质量
BY：Laura 2024-07-21 06:32:30 316 ℃
在孕前，女性要补叶酸，男性也要做一些准备工作，来提高精子的质量，这样才能孕育出一个健康的宝宝。所以不管男性女性都要做好生育保健。男性提尽量多吃一些含锌丰富的食物，不仅对前列腺有好处，还可以增加精子数量。
研究发现，经常吃南瓜叶和南瓜子，有助于提高男性精子质量。由于南瓜子中含有大量的锌。从西医角度来说，多吃含锌丰富的食物不仅对前列腺有好处，还可以增加精子数量;而从中医角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，有助于提高男性生育能力。除瓜子外，榛子、花生等坚果含锌也比较丰富，可以在很大程度上改善精子质量。
而要生一个健康的宝宝，不光是男性，女性也要从进入育龄期的第一天起，就做足营养储备，而瓜子也正是提高叶酸水平的“妙药”。我国着名营养学家李瑞芬认为，每天吃一小把葵花子（约30粒左右），对改善叶酸缺乏大有帮助。
多吃南瓜子能提高精子质量？提高精子质量的食物有哪些
美国科学家通过研究发现，经常吃南瓜叶和南瓜子、白洋葱、姜、西红柿等食物，再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重，不抽烟和不过度饮酒等，将会有助于男性提高精子质量。营养学家指出，很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量。研究人说，通过补充锌元素不但可以促进睾丸激素的分泌，还可以增加精子数量，维生素C也有提高精子质量的作用。
南瓜子能提高精子质量？
怎如何提高精子的质量是男女都关心的话题。有研究表明，常吃南瓜子和南瓜叶、白洋葱、姜、西红柿等食物，再配合适当的体育锻炼和保持健康的体重，不抽烟和不过度饮酒等，有助于男性精子质量的提高难怪子能提高精子质量。专家指出，精子质量低是导致男性不育症
南瓜子有助提高精子质量
精子质量低是男性不育症的主要原因之一。但是这种状况有的是永久性的，有的则是暂时性的。造成暂时性的精子质量不高的原因有很多，其中包括性病、酗酒、抽烟、超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和情绪压力等。患者完全可以通过健康的生活方式来提高
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