小儿肥胖症是目前来看极复杂的,严重的伤害了患儿的健康,我们需要清楚的了解肥胖症的知识,注意在孩子的身边进行肥胖症的防治工作,清楚的了解一些此病的防治措施才可以,关于小儿肥胖症的防治措施会有哪些呢。
小儿肥胖症不能任其发展,而是提倡提早干预。治疗原则是减少产热能性食物的摄入和增加机体对热能的消耗,使体内脂肪不断减少,体重逐步下降。饮食疗法和运动疗法是两项最主要的措施。摄用低热量饮食,严格控制脂肪类和糖类饮食。考虑到儿童正常生长发育的需要,要注意蛋白质、维生素和无机盐的供给,为减轻饥饿感可选用热量少,体积大的食物,如蔬菜、瓜果等。饮食宜清淡,菜中食盐宜少为妥;少加酸、辣等调料,也易于达到减肥目的。使患儿的体重平均地减低,以每周减轻的体重控制在0.5千克左右为宜。
良好的饮食习惯对减肥具有重要的作用,如避免晚餐过饱,不吃夜宵,不吃零食,少吃多餐,细嚼慢咽等。每天坚持至少30分钟运动,活动量以运动后轻松愉快、不感到疲劳为原则。运动要循序渐进,不要操之过急。锻炼身体消耗过多脂肪,既能增强体力,又不损害儿童发育。婴儿可进行婴儿游泳,大的儿童可进行散步、跑步、打球、游泳等。小儿肥胖症的预防也尤为关键。家长要摒弃“越胖越健康”的陈旧观念,提倡母乳喂养,给孩子添加辅食不宜过早。从小就注意摄入营养素适度,忌用高脂肪、高碳水化合物饮食作“填鸭式”的过度喂养。儿童应定期保健,对生长发育的各项指标定期检测,及时发现问题,及时处理,以免小儿发生肥胖症。
在婴儿出生后的头4个月喂配方食品更后来容易成为肥胖的孩子或成年人。而在出生后的头6个月内只喂母奶不喂其他食品的婴儿可以避免后来成为肥胖儿。美国儿科研究院推荐后面这种办法。一般情况下,家长们根据医生的推荐,在孩子4个月左右增加喂固体食物。但是最新的研究成果表明,这对孩子的 育是不利的。专家们说,吃配方食品的婴儿会吸收过多的热量,而喂母奶的婴儿体重增加更慢,以后超体重的可能性更小。孩子过胖和发胖速度快可能容易引起心脏病。
婴儿头几个月内大脑会“调节”食品和胃口,消化过多食品的婴儿将来会吃得很多。专家们建议最好在一年内或者更长的时间内喂母奶,或6个月以后慢慢补充一些固体食品,同时坚持喂母奶。学者们对老鼠的试验表明,饮食会影响大脑。出生后头几天吃食过量的老鼠大脑调节胃口的部分发生了变化。对人来说可能发生类似的情况。研究人员认为,除特殊情况外,大多数妇女都有足够的奶可喂婴儿,即使是营养不足的妇女喂母奶也能使婴儿健康成长。
通过了解相关的介绍后,我们了解到了小儿肥胖症的防治措施有哪些了,肥胖症会在孩子的身边较为多见,伤害到了他们的健康,各位家长必须要控制孩子的日常饮食,注意患儿的健康状况,如果有此病的症状发生需要及早治疗。
一、诱发儿童肥胖症的原因营养过剩营养过剩致摄入热量超过消耗量,多余的脂肪以甘油三酯的形式储存于体内致肥胖。婴儿喂养不当,例如每次婴儿哭闹时,就立即喂奶,时间长了养成习惯,以后每遇挫折,就想找东西吃,易致婴儿肥胖,或太早给婴儿喂高热量的固体食品,使体重增加过快,形成肥胖症;妊娠后期过度营养
儿童肥胖症适宜食材在治疗儿童肥胖症的过程中,只有选择了低脂肪、低热量的食物,减肥的效果才会比较明显。如西瓜、山楂、番茄、冬瓜、鸡蛋、鲫鱼、粳米、黑豆等食物,这些食物都适合儿童肥胖症者食用。1.水果的选择:适宜多吃西瓜、葡萄、山楂、草莓、猕猴桃、、枇杷、梨等,这些水果低脂肪、低热量,还可以帮助消化。2
本文导读:肥胖是现在儿童的通病,那么儿童肥胖症需要减肥吗?儿童减肥的原则有哪些呢?糖尿病介绍糖尿病(diabetes)是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精…[详细]病因|症状|治疗|预防搜索:糖尿病冠心病介绍冠心病
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