小儿肥胖在我们的生活中很是多见,孩子肥胖给他们的健康带来威胁,严重的会出现其他疾病的发生。所以,家长们应该做好日常的饮食预防,合理膳食,避免让孩子吃一些不健康的食物。那么,儿童肥胖症如何进行预防呢?今天小编就给大家详细的介绍一下吧。
肥胖,是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚,是体内脂肪,尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。
体重是衡量肥胖的重要指标,而体重与身高有关,所以表达身高和体重的关系常用体重指数即体重(千克)/身高(米),根据调查结果,儿童正常体重指数为15.5~21.2;15~19岁男女青年正常体重指数为18~22;20岁以上为20~24。如儿童期体重指数≥21,15~19岁≥22或20岁以上者≥24,则为超重;如儿童体重指数超过22,15~19岁超过24,20岁以上超过26,则为肥胖。
以上是小编给大家介绍的关于儿童肥胖症的预防措施,希望能够给您带来更多的帮助。孩子肥胖并不是一件好事情,家长们一 要警惕,适当的控制孩子的体重,对孩子的未来也有所帮助。不要让疾病给孩子带来伤害和困扰,要让孩子能够健康快乐的成长。祝早日康复!
一、诱发儿童肥胖症的原因营养过剩营养过剩致摄入热量超过消耗量,多余的脂肪以甘油三酯的形式储存于体内致肥胖。婴儿喂养不当,例如每次婴儿哭闹时,就立即喂奶,时间长了养成习惯,以后每遇挫折,就想找东西吃,易致婴儿肥胖,或太早给婴儿喂高热量的固体食品,使体重增加过快,形成肥胖症;妊娠后期过度营养
儿童肥胖症适宜食材在治疗儿童肥胖症的过程中,只有选择了低脂肪、低热量的食物,减肥的效果才会比较明显。如西瓜、山楂、番茄、冬瓜、鸡蛋、鲫鱼、粳米、黑豆等食物,这些食物都适合儿童肥胖症者食用。1.水果的选择:适宜多吃西瓜、葡萄、山楂、草莓、猕猴桃、、枇杷、梨等,这些水果低脂肪、低热量,还可以帮助消化。2
本文导读:肥胖是现在儿童的通病,那么儿童肥胖症需要减肥吗?儿童减肥的原则有哪些呢?糖尿病介绍糖尿病(diabetes)是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精…[详细]病因|症状|治疗|预防搜索:糖尿病冠心病介绍冠心病
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