白癜风外出应注意什么

金秋时节是旅游的黄金时节，很多人都会在这个季节出行，对白癜风患者而言，外出旅行日常护理仍然不容忽视，专家针对白癜风患者外出旅游应注意的事项做以下讲解。

1、做好紫外线防护

紫外线都会白癜风患者来说，是最为严重的影响，虽然现在已经进入秋季了，但是外界的紫外线照射还是比较强烈的，患者在旅游的时候，如果让白斑接受了过多的紫外线照射的话，就有极大可能引发白斑扩散。

在外出旅游的时候，患者要远离强紫外线。正午的时候是紫外线照射最强的，在每天上午11点到下午2点期间，患者在这段时间内，尽量不要长时间在户外活动。最好是能待在屋子里，等紫外线最强时间过去以后，再外出活动。

外出旅游的时候，穿戴也是有一定的讲究的。患者要尽量选择可以防御紫外线的衣物，最好穿着浅色的棉、麻质地服装。选择宽沿帽，除了可以保护脸部，还可一并将耳朵和后面的脖子部位遮蔽，这样也可以有效的避免紫外线的照射。

正确使用防晒霜。出门前十分钟涂抹防晒霜，效果最好。使用防晒霜前先清洁皮肤;如果是干性皮肤，适当抹一点润肤液。涂防晒霜时，不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位。在阳光猛、暴晒时间长的日子里，每两个小时补擦一次防晒霜。

2、保持良好的饮食习惯

外出旅游当中的饮食工作，也是比较重要的。良好的饮食习惯，才能够有效避免白癜风的病情加重。特别是在外出旅游的时候，如果患者不能够做好饮食忌口工作，就有可能导致白斑扩散，加重病情。像维生素C类食物，海鲜，酒等等，都是要避免的。

在患者旅游期间，一定要少吃富含维生素C的食物。因为维生素C是一种还原剂，具有增白功效，如果患者大量食用的话，就会对白斑当中的黑色素细胞的代谢产生极大的影响。从而加重病情。所以，像草莓、橘子以及西瓜等食物要少吃。

对于海鲜类当中的一些食物，也是患者要忌口的。某些海鲜当中所含有的物质，能够影响到白癜风患者皮肤中的酪氨酸酶的含量，导致黑色素细胞代谢异常，使得本就缺乏黑色素的皮肤，变得更加严重。患者一定要尽量避免食用海鲜。

3、防止外伤出现

外伤,也是患者在旅游当中,经常出现的一种情况。如果患者身上的白斑出现了外伤的话，就会导致白斑当中出现应激性,引发皮损处的黑色素细胞活动出现紊乱，导致白斑的面积不断扩散加重。

在旅游期间,白癜风患者要尽量避免接触坚硬物质,防止皮肤出现外伤情况。尽量不要选择攀爬类的活动。如果白斑不小心划伤的话,就要及时的消毒包扎。如果擦伤面积比较大的话,要及时就医。

旅游期间,白癜风患者选择护肤品,也是比较重要的。如果选择不当的护 肤品的话,就会让皮肤产生很大的刺激,加重病情。所以,在选择护肤品的时候,应该选择刺激性小的,并要注意科学的进行使用。

4、不可过度消耗体力

人体的新陈代谢是保证身体正常的能量功能的最根本的条件。对于白癜风患者来说，如果活动导致自己的体力过度消耗的话，就会使得身体细胞供能不足，内分泌系统代谢不畅，从而让白癜风出现扩散。

白癜风患者在外出旅游的时候,一定要注意保存好自己的体力,不要过多的效果身体内的能量。同时也要保持良好的睡眠,让身体得到充分休息，这样才能够让自己有好的精神。

温馨提示：白癜风病的致病因素有很多，白癜风病的类型也很多，不同的类型、不同的致病因素、不同的性质应使用不同的治疗方法。患者朋友一定要到正规医院进行专业的诊断，万不可盲目使用药物，只有科学治疗，搭配良好的保健，才能最大的发挥治疗效用，争取早日摆脱白癜风的困扰。