胆因醇过高,可以说是现在社会人群的通病了,特别是男性人群。那么,高胆因醇对我们自身有什么危害呢?白癜风患者与高胆因醇有关联吗?下面看看以下讲解:
如今许多人因为职业而胆固醇过高,他们对于高蛋白的海鲜类食品更要少吃。尤其别吃头和卵黄,海鲜的种类很多,包括鱼类、虾类、蟹类、螺贝类、头足类(章鱼、鱿鱼)等。其所含的胆固醇含量差别很大,比如海鱼类的胆固醇含量比较低,不饱和脂肪酸的含量则非常丰富,而不饱和脂肪酸有降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇(也就是坏的胆固醇),减少心血管疾病的作用。因此海鱼可以适当多吃一点,同时胆固醇过高的朋友们应该多以清淡类食品为主。
我们常见的虾,蟹,螺贝类食品,胆固醇就比较高,尤其是鱿鱼、八爪鱼等,应尽量少吃。需要强调的是,海鲜的胆固醇大多集中在头部和卵黄中,食用时除去这两部分,可以减少胆固醇的摄入。对于高胆固醇血症患者来说,最关键的是整体饮食的控制,每天摄入的总热量、总脂肪量要控制住,尤其要少吃红肉(猪、牛、羊,特别是五花肉),不要吃含极高胆固醇的食物如动物内脏等,而不必拘泥于某种食物是否能吃。每天的食物种类应尽量多一些,每种食物不要吃太多,只要平时的饮食能营养平衡,不暴饮暴食对人体的伤害还是比较小的。
光去注重食物的种类是远远不够的,每个人还要以自己的身体来定饭量。一日三餐中,早餐和中餐可以吃得稍多一点,但晚餐一定要控制住,吃得素一点,少一点。因人们在晚餐后的活动量有限,过剩的热量在体内会转化为脂肪,导致胆固醇升高。有一个很简单的衡量标准是,离开餐桌时如果觉得自己还能吃得下一些东西,而且第二天早晨有饥饿感,说明晚餐只吃了七八分饱,比较合适,否则就过量了。在这里还得提醒许多白癜风患友,新鲜的海鲜类食品是属于发性食物,应该避免吃这类食品,否则会使白斑扩散。
专家提醒:白癜风患者一定要注意饮食习惯,以免在患病期间引发其它病症。且如发现白癜风发病请尽早治疗,尽管白癜风的治疗非常困难,但初期白癜风若及时进行治疗,可大大降低治疗难度。
一、白癜风吃鱼要紧吗淡水鱼是可以少吃点的,白癜风患者可以适量的吃下面的鱼类:1.黄花鱼:黄花鱼为石首鱼科动物,又称石首鱼。鱼肉含蛋白质、脂肪、糖、多种维生素等;鱼鳔含有蛋白质和黏多糖。具有开胃益气之功效。可制成各种食品食用。2.带鱼:带鱼属鱼科动物,又名海刀鱼。鱼肉中含有蛋白质、脂
一、白癜风的危害是啥白癜风对人体的危害白癜风疾病带来的危害有哪些?关于白癜风疾病带来的危害是什么,想必还有很多的患者们都还不清楚,那么下面来听听我院权威专家介绍吧。首先白癜风的发生会对于患者的正常皮肤造成危害。比较常见的使患者的皮肤无法阻挡紫外线的照射。所以白癜风患者对紫外线的防御能力差
因白癜风是有皮肤色素细胞的流失,导致患者对紫外线的抵抗能力下降,白癜风患者患皮肤病的几率要比正常人高很多。白癜风的危害,得了白癜风会导致色素细胞发生凋零,从而导致色素脱失,这就会导致皮肤抵御紫外线的能力降低,当皮肤受到严重的紫外线伤害时就会导致过敏性皮炎的发生。
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