增强男性生精的能力从生活习惯开始

BY：Yonina 2024-07-19 04:24:45 1172 ℃

专家提醒：精子的产生和生长都需要不断地补充基本的营养，如果是有偏食的习惯，那么就会造成营养摄取不均，引起精子虚弱、衰竭、甚至死亡，也容易对男性的性欲及性功能也会产生阻碍。导致了少精不育的出现。合理的膳食可以在很大程度上减小精子质量下降的机会，增强男性生精的能力。

日常生活中一般应该做到以下几点：

一、未婚未育的人不要轻易使用性保健用品。

二、要养成良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

三、要了解一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

四、改变不良习惯，戒烟戒酒;不要吃过于油腻的食物;还要注意避免接触日常生活当中的有毒物品。还有一些小常识要注意，如从干洗店拿回来的衣服很好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

五、要有健康合理的饮食习惯。少糖、少脂肪，避免食用含有防腐剂及着色剂的食物。水果、蔬菜在食用前都要反复清洗，不要用泡沫塑料饭盒装热饭热菜或者加热食物，少吃快餐。另外，在日常的食物中应该多摄入锌、硒含量高的可以促进精子活动力食品，如奶制品、黑豆、黑米等。

六、戒肥胖，多运动，尽量不要抽烟、少喝酒。

七、注意安全，避免骑跨伤。轻伤并不代表对生育能力没有影响，因此即使是轻伤也应该尽早诊治。

一、男性霉菌性阴炎的危害女性阴道内的霉菌也可以传染给男性的生殖道，当霉菌寄生在男性生殖道时，由于男性生殖道比较干燥，也没有霉菌喜欢的酸性环境，因此不会产生明显的霉菌感染症状，但男性体内的霉菌孢子可以再次传染给女性，造成性交引起的直接传染，如此反复，会导致女性霉菌性阴道炎反复发生。另外男性

一、男性得性病的初期表现1、尿道会有瘙痒感：男性出现此症状，多考虑为非淋菌性尿道炎或淋菌性尿道炎的早期反应。2、外阴部溃疡：若为圆形溃疡，软骨样硬，不痛，单发，多考虑为硬下疳（梅毒）；若溃疡柔软，边缘如锯齿状，较浅，伴有疼痛，多发伴有脓苔，多考虑为软下疳；溃疡若由簇集水疱演变而成

4、酒后性交会导致男性早泄。此外，酒后性交受孕还会不利于胎儿的健康。身体虚弱、过度劳累、慢性疾病以内分泌功能变化，尤其是睾丸分泌睾九酮不足，都要引起性欲降低。

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标签: 男性

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