男的怎么预防前列腺肥大

由于相当一部分男性到了中老年这个年龄阶段都会出现不同程度的前列腺肥大疾病，所以很多人都认为这是由于年龄这种不可抗因素造成的，只能坐等疾病到来。事实上并非如此，男性前列腺肥大也同样是可以预防的，那么，前列腺肥大的预防方法有哪些呢?

其实要了解预防前列腺肥大的相关方法，还得从引起前列腺肥大的病因入手。其实众观这些前列腺疾病患者可发现，很多患病的男性都是由于年轻时长时间不良习惯引起，这就到时上了一定年纪后其身体素质变弱，抗病能力降低，所以才容易患前列腺疾病。

因此，可见男性患前列腺肥大事实上都与男性自身的因素有着密切的关系，尤其是年轻的时候不注重这些方面的健康，等等就更加会增加老年期患前列腺的概率，因而预防疾病要从一开始就重视，不要等到严重了才有所察觉。

防止受寒。不要以为防寒是女性的事情，事实上男性也同样需要防寒，否则长期受凉可使得交感神经兴奋增强，从而导致尿道内压增加而引起尿液逆流，一旦进入前列腺尿液中的细菌就会感染前列腺。

注重卫生。阴囊伸缩性本身就很大，因此其分泌的汗液较多，并且因为阴部通风差，因而更容易藏污纳垢，此时如果再不注重阴部的清洁，很容易导致细菌乘机入侵而致前列腺肥大。

按摩保健。小便后稍加按摩可促使膀胱排空，减少残余尿量，同时按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。

补充锌元素。男性如果缺乏锌，可使前列腺组织中铜锌比值增高，铜可干扰有关雄性激素的代谢，导致3α-3β-羟基类固醇脱氢酶活性降低，双氢睾酮增高，最终引发前列腺组织异常增生。