精子活力低该怎么办好?

精子活力低该怎么办好?很多男性朋友都在咨询这个问题，专家解释精子活力的强弱代表着孕育希望的大与小，精子在阴道里面和卵子结合的机会其实很少，要是精子活力不够的话，那么就导致了不育症。所以，如何提高精子活力就成了男性朋友的焦点，一般来说想要提高精子活力可以从多参加锻炼开始，研究表明现在男性身体过度肥胖的很多，会引起腹股沟处的温度不断的升高，损害精子成长引起不育。

下面我们请男性不育的专家来向大家介绍一下：

一、提高精子活力要避免睾丸温度过高：在骑车时，要穿带有护垫的短裤，要选很好的减震的自行车。最好少去桑拿房和蒸气浴室。因为高温蒸浴能够直接伤害精子，还可以抑制精子的生成。

二、提高精子活力烟酒要禁忌：大量的饮酒可以引起精子质量的下降，男性应当严格按照每日14到28个标准杯（含酒精量8—9克），女性减半的推荐量来进行。远离麻醉剂和毒品等。如果计划要孩子，那么在之前要戒烟。吸烟是引起精子数量下降的因素。

三、提高精子活力多吃营养食物：在饮食方面，一定要多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜里面的有维生素C、锌、硒等元素，可以利于精子成长。坚果、鱼类中也应该要多吃，利于精子的成长。

其实精子活力低是弱精症的一种体现，导致这种现象的原因，多是由于平时的不良习惯或者是身体素质差导致的。那么男性朋友该如何注意预防呢：

A、生活起居，给精子制造良好的环境为了生存和过上更好的生活，现在不少男性都要忙于应酬，因此，吸烟喝酒是不可避免的，这些就会导致精子的活力受到影响。

B、性生活要注意卫生不洁性生活就会很容易导致感染，进而会对精子有很大的杀伤。

此外，经常的穿牛仔裤，经常的去蒸浴等等，也会使精子的活力受到影响。因此，男性一定要注意这些不良的生活习惯，给精子制造一个良好的环境才是。

专家表示，精液被感染后会显着影响精子的活力，因此，性生活必须是安全且卫生的。如果发现有感染存在，应该及早的去医院进行精子活力低下的检查以免延误病情。