精子质量不达标怎么办
BY：Ava 2024-07-20 13:27:17 1163 ℃
据调查显示，由于生活节奏加快，生活压力过大，男性精子畸形率越来越高。男性体内的精子如果存在畸形的情况，难免会影响其妻子的正常怀孕，有时候即便能够幸运怀孕，也常常因为畸形的缘故，而使得女方容易出现胎儿流产、先天性疾病等背离优生优育的严重后果，那么该如何应对?
不抽烟，适当饮酒。我们都知道烟酒中含有很多有害的物质，精子是脆弱的，一点点的有害物质都会对它们造成极大的伤害。因此，烟酒等应该远离。
多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。
高温杀精，少接触。高温对于精子的伤害非常的大。因此，男性朋友要少去桑拿房、蒸汽浴室等高温的地方，避免精子受到伤害。
锻炼身体增强体质，肥胖和虚弱的身体都会降低精子质量，适度的运动能够改善身体的综合表现，无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动，否则适得其反。
温馨提示：男人在性爱中虽然有些时候表现勇猛，但是他的精子质量不够高的话也照样不会让妻子怀孕。为了自己健康的下一代，为了男人的尊严，广大男士们还是学学如何增强自己精子质量吧
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