癫痫患者如何补钙最好?

癫痫患者如何补钙最好?

我们都知道钙是维持人体生理活动的重要的物质，血钙过低或者过高，对身体都是有一定影响。对于癫痫患者来说机体对钙的需求量增多或钙的丢失加速，使机体处于“钙饥饿”状态，钙质对癫痫患者如此重要，那么癫痫病患者如何补钙最好呢?下面就让专家为您解读一下吧!

1、空腹最不宜补钙钙质在进入人体后，需在胃酸的作用下解离成钙离子。而胃酸的分泌主要取决于食物的摄入时间，食物在口腔内被咀嚼时，胃壁细胞才开始准备分泌胃酸。没有胃酸的分解消化，钙就不能很好地被机体吸收利用。胃酸不仅可以解离食物中的钙和各种钙剂中的钙，同时对碱性强的钙剂有一定的中和作用，可以减轻其对胃黏膜的刺激。

2、睡前、餐后1小时是一天中补钙的最佳时间科学家们发现，一天中最佳的补钙时机是每天晚上临睡前，这时对钙的吸收力度也是一天中最大时刻。在临睡前补充钙，能为夜间的钙代谢提供充足的原料，增加血液中钙的浓度，还能减少一些疾病在夜间的发生。由于胃酸有利于钙的降解和吸收，所以餐后1小时左右补钙最适宜。

3、半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。

专家提醒：虽然癫痫患者补钙是必须，但是也要科学的进补，盲目补钙不仅对对造成钙质的吸收不佳，还会影响人的身体健康，而起不到应有的效果。同时专家强调，得了癫痫一定要及时就医治疗，这才是最关键的。