酒前喝牛奶酒后吃水果，养肝又护胃
BY：大叔18岁 2024-08-15 10:41:24 751 ℃
“无酒不成席”，饮酒在中国是一种礼仪。酒喝多了会伤身，如何才能最大限度地减少酒精对健康的损害，是很多人关心的问题。中南大学湘雅医院营养科教授李惠明表示，喝酒前后吃些合适的食物，对防醉酒有事半功倍的醒酒效果。
酒前喝100毫升牛奶。喝酒前，一定要对肝脏和胃黏膜做好保护，如果空腹饮酒，会使胃肠和肝脏处于无保护状态，对身体伤害极大，而且也更容易醉酒。牛奶不仅能减缓酒精吸收速度，还能保护胃黏膜不受刺激。每次不用多饮，喝100毫升左右的牛奶就能起到作用。
喝酒时别掺汽水。在喝酒过程中，有些人为了稀释酒精，习惯掺点汽水，或者喝点可乐。殊不知，汽水中含的二氧化碳会刺激胃黏膜，加快酒精的吸收速度，不仅不利于解酒，反而会加重身体的不适。
醉酒后。很多人喜欢酒后喝点浓茶解酒。其实，浓茶里的茶碱会引起血管收缩，升高血压，并不是解酒醒脑的好选择。通常来说，吃一些酸味的水果可以解酒。因为水果里含有机酸，而酒里的主要成分是乙醇，有机酸能与乙醇相互作用而形成酯类物质从而达到解酒的目的。
此外，值得提醒的是，“小酌怡情，大醉伤身”。每次喝酒，还是适量为宜。
饮食之道一周热文排行榜10月25-10月31日12个毁容食物你可别上钩！220129一泻千里，三种食物辅治便秘更高效210211险！不吃早餐易触发胃癌210098男人每天吃10颗枣可让能力爆强201056“食”在料不到，6位名人竟被撑死200896最催情最助性食TOP10199357除口臭的食物能手166925温肾壮阳，益气补精的虾仁大荟萃82697女人金秋养颜食物排排看73269早上第一杯水，性命攸关！71089哪些水果不能用来做牛奶水果粥
首先，牛奶和果汁不能一起吃牛奶中的蛋白质80%以上为酪蛋白，如在酸性情况下，酪蛋白易凝集，易导致消化不良和腹泻，因此在食用牛奶或乳制品后建议不要马上食用水果。牛奶水果粥做法食材：牛奶一袋、大米小半碗、苹果一个、梨一个、葡萄干两勺、白糖适量。
水果煮着吃水果牛奶西米捞养美女人
水果的补水功效得到很多人的赞许，成为了女人美容养颜的圣品，其实水果除了鲜吃以外，还可以将水果煮着吃，下面就为大家介绍一道有西米参与的美味食谱水果牛奶西米捞，其使西米的作用和水果的功效相结合，养生保健效果极佳。西米美食推荐：水果牛奶西米捞【食
喝牛奶的禁忌 牛奶不能与哪些水果同吃
3.牛奶和橘子不能一起吃喝牛奶前后的一个小时内，都不应该吃橘子，因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。
Hash：68973a0bf3d9c92ab678c54def9af5800052b456
【声明】本文由用户大叔18岁发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。