饭后闭目休息20分钟有助养肝消食
BY：大叔18岁 2024-07-17 01:45:19 742 ℃
养肝消食 src="/uploads/images/article/2022/01/49b59ac719ff6153f1f080989673c461.jpg" width=202 height=302>
吃完饭后，身体内的血液都集中到消化道内，参与食物消化的活动，如果此时行走、运动，会有一部分血液流向手足，肝脏处则会出现供血量不足的情况，影响其正常的新陈代谢。因此饭后可闭目静坐10分钟至半小时，能使血液更多地流向肝脏，供给肝细胞氧和营养成分。特别是患有肝病的人，饭后更应该闭目养神。
闭目养神或结合吞津、呼吸以及意念控制等养生方法，可取得更好效果。饭后可找一个清静地方端坐，双目微闭，眼睑下沉，摒弃杂念；舌抵上颚，吞咽津液；调匀呼吸，然后进行深而缓慢的吐纳，气守丹田。还可用双手食指端轻轻压在眼睑上，微微揉摩，至眼珠发热发胀，可舒郁养神。
现代人生活节奏很快，很多人都有烦躁、焦虑甚至失眠的情况。其实闭目养神是个不错的调节方法，对阴虚火燥的人，更有帮助。可随时找个空闲，闭目养神10分钟左右，能起到化燥生津、滋养神志的作用。
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饭后闭目养神能护肝消食
古人言“养生贵在养神”，闭目休息是一种调养精神的简便方法。中医指出，饭后闭目养神能护肝消食。吃完饭后，身体内的血液都集中到消化道内，参与食物消化的活动，如果此时行走、运动，会有一部分血液流向手足，肝脏处则会出现供血量不足的情况，影响其正常的
猪肝炒洋葱——排毒消食养血补血
猪肝炒洋葱猪肝炒洋葱的做法1、首先将猪肝的筋膜去除干净，因为这个是非常腥的，随后用清水洗净，切片。猪肝炒洋葱的功效与作用猪肝炒洋葱可以排毒消食、养血补血、抗衰老等等的作用。洋葱可以降低人体的血压，高血压的人可以放心的食用。现在我们大家也了解了猪肝炒洋葱的做法和功效了，所以我们大家以后在生活中就是可以经常做着食用一些猪肝炒洋葱的，当然，还可以起到非常不错的保健功效的，既可以帮助我们促进消化，还可以起到不错的补充气血的功效。
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