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当今流行骨感美,很多的女性朋友为了追求身材的苗条都会坚持素食,希望可以通过这样的方式来进行减肥。因此,“素食主义”也随着流行起来,越来越多的女性加入到这个行列中来。可是大家却不知道,长期的吃素可以导致高血压的发生。
从中医的角度来说,如果女性坚持长期吃全素,就会使碳水化合物、蛋白质、脂肪比例失衡,造成新陈代谢不正常,引起一系列的合并症,这就叫做“新陈代谢症候群”。它会造成消化不良、记忆力下降、免疫力降低、内分泌和代谢功能发生障碍,容易发生贫血和肿瘤。
另外,长期的食用素食还会引起胃酸和消化酶减少,味觉降低,引起食欲不振,植物油的不饱和脂肪酸所产生的过氧化物,与人体的蛋白质结合形成脂褐质,在器官中沉积,会加速女性的衰老。也就是说女性长期吃素会导致高血压和衰老。
女性一定要注意饮食的均衡,荤素搭配,粗细搭配,只有如此才能够维持我们人体正常代谢。我们很多疾病都是从生活习惯而来的,如果改掉不良的生活陋习,我们一定会有一个强健的机体,疾病也会对我们望而却步。
因此,“素食主义”并不像女士们所想的那样,可以保持身材苗条。如果美丽是以健康为代价的,那将会是得不偿失。希望女性朋友们不要盲目的追求所谓的外在美,健康才是第一位的,想要防止高血压的侵袭,就需要均衡的营养。
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降血脂也可以吃肉
和一些年轻女性想通过吃素来排毒养颜、纤体不同,很大一部分人群是因为血脂高、脂肪肝,而不得不过上了“被素食”的生活。但专家指出:其实吃素不似看上去那么简单,临床常见吃素半年以上,血脂依然居高临下岿然不动者,他们常常在吃素时陷入误区或死胡同。“吃得多不如吃得巧,而且不必绝对地不沾荤腥,降血脂照样可吃肉。”
素食不一定瘦 素食减肥五大注意
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素食主义要注意营养均衡,小心高血压找到你
我想在我们身边总有一些所谓素食主义的人群吧。可能就想很多女士认为的那样,吃素食可以保持身材。那么你就错了,这是得不偿失的,希望女性朋友们不要盲目的追求所谓的外在美,健康才是第一位的,想要防止高血压的侵袭,就需要均衡的营养当今流行骨感美,很多
长期素食易患高血压,爱美女士要营养均衡
另外,长期的食用素食还会引起胃酸和消化酶减少,味觉降低,引起食欲不振,植物油的不饱和脂肪酸所产生的过氧化物,与人体的蛋白质结合形成脂褐质,在器官中沉积,会加速女性的衰老。也就是说女性长期吃素会导致高血压和衰老。因此,“素食主义”并不像女士们所想的那样,可以保持身材苗条。
素食主义要注意营养均衡,小心高血压找到你饮食禁忌
我想在我们身边总有一些所谓素食主义的人群吧。可能就想很多女士认为的那样,吃素食可以保持身材。那么你就错了,这是得不偿失的,希望女性朋友们不要盲目的追求所谓的外在美,健康才是第一位的,想要防止高血压的侵袭,就需要均衡的营养当今流行骨感美,很多的女性朋友为了追求身材的苗条都会坚持素食,希望可以通过这样的
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