更年期女性如何预防低钾血症？
BY：大叔18岁 2024-08-18 08:27:39 1651 ℃
更年期是每个女性必须经历的时期，而潮热汗出是更年期的常见症状。因此每逢夏季，不少的处于更年期的女性成了低钾血症的攻击对象。专家提醒，处于更年期的女性，是低钾血症的高发对象，应注意日常饮食调节，补充钾的摄入。
以成年人来说，血清钾浓度在3.5～5.5mmol/L，平均4.2mmol/L。通常来说低血钾患者血清钾含量<3.5mmol/L。而低钾血症多是摄入不足引起，要预防低钾血症，更年期女性可做以下措施：
1、可选用口服10%的氯化钾溶液；
2、特多吃水果和蔬菜。饮食上多吃富钾食品，是最安全且有效的方法。
含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富。各种果汁，特别是橙汁，也含有丰富的钾，而且能补充水分和能量。此外，喝茶也是补充钾的一个有效途径。
更年期低血钾症者饮食须知
何姨踏入更年期，最近更确诊为低血钾症，医生说可以通过饮食调节，增加钾的吸收。患了低血钾症者，应在日常膳食多吸收富含钾的食物。1、富含钾的粮食，以荞麦、玉米、马铃薯、红薯、豆类等含钾元素较高。那么低血钾症患者在饮食方面要注意什么?2、避免吃油炸、油腻的食物。3、烟酒要免除：吸烟有害健康，饮酒可引起体内乳酸堆积，引起糖代谢障碍而诱发低钾。
更年期女性如何预防低钾血症？
更年期是每个女性必须经历的时期，而潮热汗出是更年期的常见症状。专家提醒，处于更年期的女性，是低钾血症的高发对象，应注意日常饮食调节，补充钾的摄入。通常来说低血钾患者血清钾含量<3.5mmol/L。而低钾血症多是摄入不足引起，要预防低钾血症，更年期女性可做以下措施：1、可选用口服10%的氯化钾溶液；2、特多吃水果和蔬菜。饮食上多吃富钾食品，是最安全且有效的方法。
更年期女性流汗多惹来低钾血症
正直更年期的黄女士持续半夜头痛，起床后头痛伴发恶心呕吐，随后感觉上肢发麻，经诊断为低钾血症。处于更年期的女性，由于阴虚所致，阳热之气蒸腾，所以出现燥热大出汗，因此是低钾血症的高发对象。更年期的女性燥热难耐，消耗能量增多，而能量代谢需要钾的参与，导致血钾含量降低。因此更年期的女性更容易患上低钾血症。
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