很多人都有过耳鸣的经历,耳鸣轻则出现嗡嗡的声音,容易让人烦恼,重则就会出现短暂听不见声音的时候,那么轻微耳鸣是什么原因引起的呢?引起耳鸣的原因有很多,可以有什么方法治疗耳鸣?
耳鸣不是病,而是一种症状,但却是耳科的难题之一,因为到目前为止都没有一种方法可以正确特效的治疗耳鸣,让它从此不再复发。所以说,耳鸣只能减轻和缓解,而无法根治。
耳鸣是什么原因引起的?诱发耳鸣的原因及其复杂,而且耳鸣的类型也有很多,如颈性耳鸣、官能症性耳鸣、咽鼓管阻塞性耳鸣、肾虚性耳鸣、药物性耳鸣、噪音性耳鸣等;此外,精神过于紧张或者在精神受到严重创伤之后也会引起耳鸣。疲劳也是引发耳鸣的一个原因。
耳鸣是可以通过控制诱因达到缓解的效果。人们引起耳鸣的原因或许各不相同,但是注意避免诱因,到医院在专业医生的指导下进行治疗就可以缓解减轻耳鸣的症状,在生活中同时也要避免耳鸣的症状,如嘈杂的环境和施工现场。
耳部保健操
1、将鼻子捏住,憋气能听到鼓膜振动声、或细细响声,突然开朗心情。
2、用同侧拇指指尖揉按听会、听宫、翳风、三阴交,按之穴位有酸胀麻感觉。
3、用同侧拇指置于耳后,食指置于耳前,上下搓耳前、耳后皮肤至微红。
4、以两手掌部捂耳,食指压于中指上,以食指滑下弹响脑骨,由后往前,每次弹3-5分钟左右。
5、以左手指屈曲置于左侧耳后,右手指置于右侧耳后,用手腕之弹力使指尖着力叩击头部,由耳后向头顶,再由前额至脑后,每次敲击3-5分钟。
其次,在坚持耳部保健操的同时,也要注意饮食、睡眠、情绪的调节。心情舒坦可以减少耳鸣的发作,尽量避免肥腻辛辣的食物,临睡前不能喝浓茶和咖啡,避免失眠引起耳鸣的严重发作。如果夜间耳鸣严重的人,可以尝试一下在睡觉前用热水泡脚。
今天交给大家几个耳朵保健按摩的方法,可以帮助我们有效的预防、缓解耳鸣。经常按摩双耳,可以促进耳部的血液循环,预防耳部疾病的发生,并对缓解耳鸣、耳聋有一定的作用。特别需要提醒的是,做耳部保健操时要注意动作轻柔,以防损伤耳部柔嫩的软组织和鼓膜。
疲劳也是引发耳鸣的一个原因。耳鸣是可以通过控制诱因达到缓解的效果。人们引起耳鸣的原因或许各不相同,但是注意避免诱因,到医院在专业医生的指导下进行治疗就可以缓解减轻耳鸣的症状,在生活中同时也要避免耳鸣的症状,如嘈杂的环境和施工现场。其次,在坚持耳部保健操的同时,也要注意饮食、睡眠、情绪的调节。
3.心理咨询和调适分析耳鸣原因和病变情况,消除病人的担心,告诫病人要置身于声音充实环境中,主动接触自然界声音,争取与耳鸣共处,把耳鸣比作火车的轰鸣声、冰箱噪音等以适应和习惯这些声音,让病人尽力消除耳鸣引起的心理反应,抑制消极情绪,并树立耳鸣可以治疗的信心。
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