糖尿病人是否能吃西瓜？

　　在这个炎热的夏天在空调房里吃上一口西瓜是人生中多么幸福的一件事情。很多糖尿病人在夏天就遭殃了，很多人认为糖尿病就不能够吃西瓜，因为西瓜中富含充足的糖分。吃一口西瓜肯定就会加重糖尿病。所以糖尿病患者在夏天只能够忍受着炎热的天气而不能吃上一口西瓜。其实糖尿病患者是可以吃西瓜的，只不过要注意以下方面。

　　首先糖尿病人吃西瓜需要注意西瓜食用的次数，西瓜中95%都是水分，含糖量极低。吃起来之所以很甜，真是因为它的水分多以及西瓜的个大。和香蕉，榴莲，葡萄等相比西瓜的糖分要低得多，但是这并不代表糖尿病患者就可以为所欲为地吃西瓜。西瓜的含糖量再少也架不住西瓜的个大，西瓜的口感好容易入口，尤其是冰镇之后，简直口感极佳，一不小心就会多吃，这是糖尿病患者最忌讳的东西，也是最应该注意的东西。一般人吃多了，最多就拉个肚子，但是糖尿病可不一样你吃多了，那可是有生命危险。

　　西瓜有解暑和补充人体水分的功效，在夏天吃一些西瓜，对人体有不小的好处。糖尿病患者可以通过守时多餐的方式来补充西瓜。糖尿病患者对血糖的降低能力较低，所以一次性不能吃太多的西瓜，但是如果实在喜欢吃西瓜想吃西瓜消暑，则可以采用少吃多餐的方式。其实糖尿病并没有那么可怕，水果是对人体很好的一种东西，如果得了糖尿病，却要戒掉水果这么好的东西的话，那是不对的，其实糖尿病人不只可以吃西瓜。很多的水果他都可以吃。只要注意水果的量，大多水果都可以吃，除非那种含糖量实在是太高的水果。

　　第三就是糖尿病人要注意吃西瓜的时间，没错就是时间，时间也是值得注意的。人在一天的不同时辰身体所处于的状态是不同的。比如人在晚上11点之后就是一个自我修复的过程，任何器官的运动功率都会降低，因为他们需要自我修复。这个时候你就需要睡觉。早上七点和中午十二点以及晚上六点是一日三餐的时间，这个时间需要你补充能量。而最适合吃西瓜的时间是早上九点，以及下午的三点，这两个时间段你刚刚用餐过，你吃西瓜并不会导致血糖的过度升高。