产后预防乳腺炎的方法是什么?

乳腺炎带来的影响很重，因为稍微不注意，就会加重病情，而且还会导致癌变，让很多的女性担心，所以，在产后注意疾病的出现，不要让宝宝只含这乳头睡觉，有很多的女性会忘记拔出来，这样有很多的细菌滋生，那么，产后预防乳腺炎的方法是什么?

1、要保证母乳喂养的姿势正确以及宝宝的吸吮方式正确

不要让宝宝只含到乳头而造成乳头皲裂，以致细菌沿着皲裂的乳头进入乳腺管引起急性乳腺炎。

2、注意饮食调摄

宜食清淡而富于营养的食物，多食新鲜蔬菜瓜果，如西红柿、丝瓜、黄瓜、鲜藕、桔子等，忌食辛辣、刺激、荤腥油腻之品。

3、乳腺炎的成脓期，应少吃有“发奶”作用的劳腥汤水，以免加重病情

宜多吃具有清热作用的蔬菜水果，如番茄、青菜、丝瓜、黄瓜、绿豆、鲜藕、金橘饼等。海带具有软坚散结的作用，可多吃些。同时保持情绪舒畅。

4、产后催奶不宜过急

产后补充营养并不是多多益善，帮助下奶的鱼汤、肉汤或鸡汤一定要根据奶水分泌的多少适量饮用。因为有些新妈妈在开始分泌奶水时乳腺管尚未通畅，而新生儿吸吮能力弱，如果大量分泌乳汁容易造成奶胀结块，给新妈妈带来痛苦。所以，产后进食下奶的食物应从少量开始。

5、要注意自身卫生清洁

喂宝宝前后最好用清水擦洗，然后用卫生的毛巾将乳头擦拭干净，保持乳头的清洁。

6、哺乳时一定要让宝宝吃空一侧乳房再吃另一侧

不要两边乳房交替吃，以防宝宝长时间吃不到奶后引起乳汁淤积造成急性乳腺炎。若妈妈的奶很充足，宝宝只吃一边就饱了，另一边又很胀，就一定要把胀的一边乳房的乳汁挤掉，不要留在乳房里，以防形成硬结造成急性乳腺炎。同时养成定时哺乳的习惯，不让宝宝含着乳头睡觉。

7、不戴有钢托的胸罩

妈妈的乳汁会时常不经意地流出，加上因乳房有乳汁充盈造成乳房下垂，这时候新妈妈不要戴带有钢托的胸罩，最好戴专门的哺乳胸罩，以防带有钢托的胸罩挤压乳腺管造成局部乳汁淤积引起急性乳腺炎。

温馨提示：建议女性在产后，多注意一些调理的方法，尤其是胸罩的� ��择，最好挑选适合自己的，而且是戴专门的哺乳胸罩，这样才能减少疾病出现几率，哺乳时一定要让宝宝彻底的喝空一边，再喝另一边。