有些宝宝某个阶段会什么都不想吃只会哭,这应该是厌食的征兆,那么宝宝的厌食是怎么引起的呢?我们又该如何有效克服宝宝厌食?下面一起来看看吧。
零食对宝宝极具诱惑,宝宝因过多食用甜食,就会令血液中的血糖升高,这样就令宝宝没有了饥饿感,所以,进餐时就会没有胃口,出现厌食现象,而在两餐之间再进食点心类,就令宝宝养成不良的饮食习惯,是造成宝宝厌食的最大原因。
现在的孩子受家庭环境因素影响,活动的地方仅局限于家里,孩子们吃饱后不是坐着玩玩具,就是看电视或玩游戏,缺少了运动,难以消耗体内能量,所以就不会产生饥饿感,从而出现厌食现象。
现代家庭父母工作都非常的忙碌,对于孩子的照顾也少了,特别是让宝宝误了三餐,当宝宝饿时,就用面包或饼干代替,造成了宝宝的进入时间紊乱,就容易令孩子出现厌食症状。
给孩子设定一个时间限制,如果时间到了,还不吃完饭,就把饭拿掉,这样就可以让孩子知道,不在固定时间内吃完,就得饿肚子,这也可以培养孩子定时吃饭的好习惯。
当孩子过了正常进餐时间后喊肚子饿,不要给孩子吃零食充饥,可适当让孩子吃些水果,如果在餐间吃零食,就会令孩子在正常进餐时间里没有胃口吃饭。
多带孩子进行户外活动,不要让孩子局限在家里,运动量增多,就能消耗体内能量,并促进身体的新陈代谢,孩子就会感到饥饿。
粗细粮都要摄取的,避免出现维生素B1缺乏症,主食可以吃一些粥,米饭,小馒头,饺子等,每天的摄入量在150克。
宝宝的胃量有限,要少吃多餐,1岁以后的孩子可以三餐一点,点心在下午食用,但是要适量,不要过多,距离正餐的时间也不可以太近,避免影响宝宝食欲,不要随便吃零食,避免营养不均衡。
在肉类和鱼类,蛋类食物里面都有大量优质蛋白,可以用来做汤,用肉末,鱼丸,鸡蛋羹等容易消化的食物喂食宝宝。猜你感兴趣> >>>家长要提防的儿童饮食误区
宝宝每天的营养来源之一是蔬菜,例如油菜,西红柿等,可以把蔬菜加工成碎末炒熟加入米饭里面喂食,水果也要吃,水果和蔬菜的含量在150到250克。
宝宝厌食吃什么水果宝宝厌食,妈妈们就该头疼了,不妨让宝宝吃些水果来开胃,李子能够促进胃酸和胃消化酶分泌,增加肠胃蠕动,提升食欲。无花果含有丰富的果胶和纤维,能够帮助宝宝开胃。1.李子李子丰富的营养能促进胃消化酶和胃酸分泌,增加肠胃蠕动,帮助消化的同时提升孩子的食欲。而且还含有多种氨基酸。2.无花果圣
宝宝厌食的食谱宝宝厌食,最忧心的还是妈妈们。在日常喂食中,家长们除了要合理喂养、经常变换饮食的花样品种、荤素搭配外,给宝宝多吃一些开胃、健脾消食、促进消化的食物,也是不错的选择哦。1.白萝卜泡菜清爽可口的白萝卜泡菜可算是开胃首选。白萝卜在所有蔬菜中,消除疲劳的效果最为理想。尤其对消除腹胀之气有很大的
家人如果再配合一下,齐声称赞宝宝做的饭菜好吃,宝宝就会更加关注自己参与的这顿饭,自然也就吃得比平时要多一些。3、少吃零食有助于开胃小孩厌食习惯的养成和父母的溺爱有着很大的关系。
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