吃对事物,高温来了也不怕
BY：大叔18岁 2024-08-12 17:30:16 1591 ℃
中央气象台最新监测资料显示，7月5日14时，新疆东北部、内蒙古西部、陕西关中地区、华北中东部、江南中南部和华南南部出现大范围35℃以上的高温天气。河北全省10多个县市气温超过40℃。
连日的高温，令许多员工在假日不敢出门。对此，营养专家为员工提供了一些最佳食谱。
最佳调味品：
食醋。酷热出汗多，多吃点醋，能帮助消化(消化食品)和吸收，促进食欲。同时吃点醋有助于解除疲劳，保持充沛的精力。最佳蔬菜：
苦味菜。夏季气温高，湿度大。吃点苦味蔬菜大有裨益，苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜等都是避暑佳品。最佳汤肴：
番茄汤。夏令多喝番茄汤既可获得养料，又能补足水分，一举两得。最佳肉食：
鸭肉。鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防疾疗病。最佳饮料：
热茶。夏天离不开饮料，首选饮料既非各种冷饮制品，也不是啤酒或咖啡，而是极普通的热茶，既解渴又解乏。此外，医生还推荐了一个最佳保健措施：起睡定时，夏天日照时间长，天亮得早而黑得晚。因此，人们的起居和作息时间，应随之作相应的调整，以迟睡早起为佳。
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吃对事物,高温来了也不怕
中央气象台最新监测资料显示，7月5日14时，新疆东北部、内蒙古西部、陕西关中地区、华北中东部、江南中南部和华南南部出现大范围35℃以上的高温天气。河北全省10多个县市气温超过40℃。连日的高温，令许多员工在假日不敢出门。同时吃点醋有助于解除疲劳，保持充沛的精力。夏季气温高，湿度大。夏令多喝番茄汤既可获得养料，又能补足水分，一举两得。
吃对食物,高温来了也不怕盛夏
最佳调味品：食醋。酷热出汗多，多吃点醋，能帮助消化（消化食品）和吸收，促进食欲。同时吃点醋有助于解除疲劳，保持充沛的精力。最佳蔬菜：苦味菜。夏季气温高，湿度大。吃点苦味蔬菜大有裨益，苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜等都是避暑佳品。最佳汤肴：番茄汤。夏令多喝番茄汤既可获得养料，又能补足水分，一举两得。最佳肉食：
大暑养生多吃这些食物 疾病来了也不怕
现在正值大暑时节，大暑是夏天中最热的节气了，炎炎夏日气温高湿度大，人们往往会感到乏累、胸闷、食欲不振、烦躁等等，我们要调整好起居饮食，如果不注意夏季的饮食习惯对我们的胃脾、肠道的伤害是很大的，下面小编给大家介绍一些有利于我们身体健康的夏季食品。蔬菜在我们的日常饮食中是必不可少的，它含有很多我们人体必须的重要的维生素，也是我们人体矿物质的主要来源，那么在夏季我们该食用哪些蔬菜对人体最有益呢?
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