鲮鱼黄豆粥：行气活血

鲮鱼黄豆粥：行气活血

原料大米200克，豌豆粒适量，黄豆50克，鲮鱼(罐装）100克。做法详解大米淘洗干净，浸泡30分钟；黄豆洗净，浸泡12小时，捞出，用沸水煮烫，除去豆腥味；豌豆粒用水烫透备用。锅中放入大米、黄豆、清水，上旺火煮沸，转小火慢煮1小时，待粥黏稠时，下入鲮鱼、豌豆粒及调料，搅拌均匀，撒上葱、姜末，出锅装碗即可。

鳙鱼川芎汤：活血行气，祛风止痛

材料鳙鱼1尾，川芎、白芷各60克，调料适量。做法将鳙鱼去鳞、鳃及内脏，洗净；2味药装纱布袋中，扎口，入锅同炖至鱼肉熟时调味，捞弃药袋即成。服法食鱼，饮汤。性味归经川芎性温，味辛，归肝、胆、心包经。食性配伍风寒头痛、风热头痛、偏头痛、血管神经性头痛者宜食。高血压性头痛、脑肿瘤头痛、肝火头痛以及阴虚火旺者均忌食。养生堂提示此汤能活血行气，祛风止痛。用于安抚神经，正头风头痛，症瘕腹痛，胸胁刺痛，跌打肿痛，头痛，风湿痹痛。

天麻归杞鱼头汤——活血行气强筋健骨

可以有补气血的作用，还可以缓解神经衰弱啊还有气血不足的情况，如何食用呢，可以炖汤吃，来看看这道天麻归杞鱼头汤的做法吧，可以有强筋骨的功效。天麻归杞鱼头汤此汤具有健脑益智、补虚劳、健脾胃、降脂降胆固醇、活血行气、强筋健骨的功效。

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