1.多喝红糖姜水
孕妇可以多喝红糖姜水,红糖姜水不仅可以缓解痛经的症状,还具有预防感冒的功效,在水里加红糖加生姜,熬煮10分钟左右即可。
2.要多吃含锌的食物
孕妇要想预防感冒还可以多吃一点含锌的食物,人体缺锌就容易导致呼吸道功能的下降,因此就会容易得感冒,一般瘦肉、豆类、葵花籽等食物内都含有锌。
3.可每天用盐水漱口
每天刷牙,如果用盐水漱口也具有预防感冒的功效,但是孕妇漱口盐水的含盐量不可以过多,此外盐水漱口还能保护牙齿。
4.要每天坚持锻炼
免疫力下降即会导致感冒,所以建议孕妇要进行适当的锻炼,在怀孕期间也是可以锻炼的,比如说吃完饭后散步,时长约在一小时左右。此外适当的锻炼还有助于顺产。
5.多吃一些蔬果
多吃一些蔬菜和水果,尤其是多吃富含维生素C的水果,维生素C能有利于清楚体内的有害物质,并且维C还具有防御以及提高呼吸系统工作的功效,因此多吃蔬菜水果有利于预防感冒。
6.要保持室内通风
密闭的空间容易滋生细菌以及病毒的繁殖,所以要打开门窗勤通风,让外界新鲜空气进到房间里,多呼吸新鲜空气,才会降低与细菌病毒接触的频率。
秋季预防感冒的小妙招,孕妇如何预防感冒预防感冒的10妙招预防感冒的食疗技巧
一、预防感冒的10妙招一、暖暖鼻子根据有关调查显示,天气越冷,人就更容易患感冒、流感等症状,主要是因为鼻子温度降低了,也就导致它的抗感染能力下降。因此,预防感冒的发生,首先就是多暖暖鼻子。二、别握手人们之间的握手要比撞拳头多传染10~20
如何预防感冒,预防感冒常识
一、预防感冒小妙招热水泡脚:每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,可预防感冒。生吃大葱:生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃,不仅可口,而且可以预防感冒。盐水漱口:每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。在流
秋季预防感冒的小妙招_孕妇如何预防感冒
一、预防感冒的10妙招一、暖暖鼻子根据有关调查显示,天气越冷,人就更容易患感冒、流感等症状,主要是因为鼻子温度降低了,也就导致它的抗感染能力下降。因此,预防感冒的发生,首先就是多暖暖鼻子。二、别握手人们之间的握手要比撞拳头多传染10~20倍的病菌。研究人员还发现握手力量最强的人所
Hash:e16173072c18f965536643e37c813d3b26b7ae95
标签:
如何预防感冒
预防感冒
防感冒
孕妇
感冒
秋季
【声明】本文由用户Eleanor发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。