秋季瘦腿计跟萝卜腿说拜拜瘦腿
BY：Qamar 2024-08-15 06:09:04 662 ℃
秋季如何瘦腿?学学吧!然而因为我很矮，只有152公分，再加上我的骨架比较小，脚踝那边很细。所以只有小腿肚轻微粗一点点看起来就会很矮，很肥，很显明感到就像有一颗丸子串在那里一样，真的很丑。
第一个动作
就是把脚轮流往身体的方向抬，不过速度没有像图片中这么快，就慢慢的把脚往身体方向举，到了最靠近身体的地方就稍微停一下。你会感觉到大腿后面那条筋，有被伸展到的感觉。有点酸酸紧紧的，还满舒服的。
第二个动作
就是把两只脚分别往身体的左右两侧延伸。
因为镜头会拍不下，所以照片中的动作比较小，大家可以尽量把脚往左右两边延伸。一样伸到尽头的地方，稍微停顿一下。这个动作可以拉到大腿内侧的筋。
第三个动作
就是把脚左右交叉，像剪刀脚那样。这个动作可以运动到大腿的内外侧喔!
最后，等脚举的差不多的时候，我就会像这样，利用墙壁来拍拍小腿肚的部份。
之后你在去捏捏自己的小腿肚就会发现它变的比较松软了一点。
之后要做按摩，就可以比较轻松一点啰!
在小腿骨头旁边的凹陷处，跟小腿正后方的地方都有很多可以帮助消除疲劳和排毒的穴道。
所以如果你不知道正确的穴道位子，只要慢慢的沿着上面画红线的地方，由下往上按，一样也可以达到帮助瘦腿并增加血液循环的效果喔!
什么是萝卜腿？ 这瘦腿方法帮你消灭萝卜腿
五种瘦腿法帮你摆脱萝卜腿什么是萝卜腿？萝卜腿，指的那些脚脖子很细，小腿肚却很大，不成比例的人，从正面照镜子就能分辨，双脚并拢看看小腿肚是不是向外撇得很明显。通常萝卜腿的形成，在于长期做跳跃或踮脚尖的动作，使小腿后侧的腓肠肌过度使用而僵硬肥大。提前做下预防，就可以有效祛除腿部的水肿，避免变成水肿萝卜腿的痛苦。如果你用的是能发热的瘦腿霜，那腿部就会有燃烧的感觉。温馨提示，瘦腿霜要抹均匀哦。
什么是萝卜腿？ 这瘦腿方法帮你消灭萝卜腿
五种瘦腿法帮你摆脱萝卜腿什么是萝卜腿？萝卜腿，指的那些脚脖子很细，小腿肚却很大，不成比例的人，从正面照镜子就能分辨，双脚并拢看看小腿肚是不是向外撇得很明显。通常萝卜腿的形成，在于长期做跳跃或踮脚尖的动作，使小腿后侧的腓肠肌过度使用而僵硬肥大。提前做下预防，就可以有效祛除腿部的水肿，避免变成水肿萝卜腿的痛苦。如果你用的是能发热的瘦腿霜，那腿部就会有燃烧的感觉。温馨提示，瘦腿霜要抹均匀哦。
萝卜腿如何变美腿？瘦腿
萝卜腿是现在很多女孩子最为头疼的一件事，在买裤子的时候都不知道如何选择。更别说在外面参加聚会时的难看了。为了能让萝卜腿变漂亮，萝卜腿变细变美的经典方法。粗粗的双腿，困扰着MM，不如试试水肿MM的食疗瘦腿大法上的内容，也许会有意想不到的变化哦。水肿MM的食疗大法：过多钠摄取会把废水所在身体里面，当钠含
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