每个妈妈在生下
宝宝后,身体都会不可避免的发生一系列变化,这是因为:首先,
怀孕和
分娩会使得妈妈的身体有所变化,产后需要重新调整,才能恢复到怀孕前的正常状态;另外一方面,新妈妈又要给宝宝
哺乳,
乳房也要相应的有所改变。这些变化都是正常的,但是如果新妈妈对这些身体上的改变有所了解,就不会到时候感到难以适应了。为此,我们请教了
北京妇产医院的
王琪主任
医师,到底在分娩后,新妈妈都会经历哪些身体变化。
体温的变化:
产妇在分娩以后,就会进入全身重要
器官的调整阶段,她会出现相应的一些变化,比如产后1-2天,因为身体
疲劳,新妈妈会出现轻微的
体温升高现象,一般经过休息后就降下来。但是如果体温过高,超过38摄氏度,就要考虑是不是病理现象,要看医生了。
血压和
脉搏的变化产妇分娩后,
脉搏会略微减慢,一周左右能恢复正常;有的产妇
血压可能会有所波动,一般情况下,如果妈妈在分娩之前没有
高血压病,那么血压也会在正常的范围。大量出汗(褥汗)产妇在产后,容易有大量的出汗,我们把这种现象叫做“褥汗”。由于
母亲在怀
孕期间体内
积聚了大量的液体,当她分娩以后,这些体液通过
肾脏来排泄是比较困难的,所以她要通过皮肤,以大量的出汗的形式进行排泄,这是正常的生理变化,在产后一周左右会自行好转。建议新妈妈可以把毛巾盖在
床单或
枕头上,帮助吸收皮肤排出的汗液。
阴道出血(
恶露)妈妈在分娩后,阴道会流出一定量的血样的东西,即通常所说“
恶露”,主要是
子宫内膜脱落后的
血液、分泌物和粘液等。新妈妈可以根据恶露的变化来了解
子宫的恢复情况和是否存在感染等状况。颜色:在分娩后的前3、4天,新妈妈排出的恶露是血性的,呈鲜红色,跟经血差不多;随着子宫的不断恢复,出血量越来越少,恶露可以逐渐变成淡粉色、
咖啡色,最后变成淡黄色,这个过程大概会持续7-10天;之后,恶露会变成白色,并渐渐消失。味道:通常情况下,恶露没有异味,如果受到感染,可能会有些腥臭味。时间:每个新妈妈的
体质不同,恶露持续的时间也有长有短,大体上在不会超过6周。新妈妈应勤换卫生护垫,保持
会阴的清洁,预防感染。如果恶露中出现血块多、带有腥臭味,又或者产后10天恶露中还带血,新妈妈都要立即到
医院做检查。子宫的变化怀孕期间,母亲身体的各个系统为了适应
胎儿生长发育的需要,必须进行一系列适应性生理变化,以子宫的变化最大。怀孕前子宫只有
梨子般大小,而等到妊娠
足月,子宫会变得像个大
冬瓜。当胎儿和
胎盘娩出以后,子宫会立即收缩,逐渐恢复到正常大小,这个过程也称为
子宫复旧。产妇分娩后,子宫处在宫底跟肚脐平行的位置,新妈妈可以非常容易的在腹部的下方摸到一个拳头般大小的鼓包,实际上就是子宫。随着子宫逐渐收缩还原,子宫底每天下降约一公分,一般到了一周左右,子宫就完全下降到
骨盆腔内,也就不会在腹部被摸到了。子宫恢复的快慢与产妇的
年龄、
健康状况、
产程长短、分娩方式、分娩次数、以及是否哺乳都有关系。一般来说,由于胎儿的娩出和胎盘的剥离,在子宫内膜的表面形成了一个创面,需要等到产后6周,即42天以后才能够完全愈合,这时候子宫也基本上能恢复到非孕期的状态。会阴部的变化会阴和阴道是产妇分娩时非常容易受伤的部位,产妇在分娩时阴道和会阴部会有局部不同程度的
充血、
肿胀,分娩后
阴道口会逐渐的缩小,盆底会阴部以及伤口的
水肿症状会逐渐改善,慢慢的恢复正常。初次分娩的产妇在进行自然生产的时候,由于会阴部位比较紧、
胎儿头围较大,以及
助产操作等因素,容易引起
会阴撕裂受伤,为了避免这种情况的发生,很多妈妈会做一个
会阴侧切手术。因此,当分娩结束后,做过侧切术的新妈妈需要注意会阴部的护理,保持会阴部的清洁和干燥,避免
伤口感染。拆线前每天要冲洗两次伤口,
大便后也要冲洗一次;拆线后,为避免恶露会
污染伤口,新妈妈仍然要坚持每天清洁会阴部两次,洗澡时从前向后擦净会阴处,并及时更换内裤和护垫。新妈妈要每天检查伤口的愈合情况,如果伤口处出现血肿、感染、拆线后裂开等情况,需及时就医。
产后瑜伽:是新妈妈产后的新时尚
高敞的空间,静谧的环境,轻缓的音乐,温柔的灯光,幽幽的薰香飘过,动作舒缓优美的瑜伽练习者们沉浸在美妙的瑜伽世界里…如果不是产后瑜伽的横幅提醒,谁能想到,这些姿态优美、活力四射的练习者竟然是生产不久的新妈妈,有的还在“月子”里。产后瑜伽,这种
产后运动:新妈妈产后塑身操
弓式俯卧在垫上双臂置于体侧,调整呼吸并向上屈起小腿,吸气时上身和颈部后仰,双腿尽量往上翘,脚背绷直,双手扶住脚尖,双膝尽量离开地面,保持此姿势10-20秒,自然呼吸;呼气时慢慢将上身还原,松开双手,双腿收回。功效:提臀美化臀形,尤其针对于产后身体恢复练习,还可强壮腰背肌,伸展胸,腹部,颈部前侧肌
高龄新妈产后如何护理?大龄新妈产后宜温补
现如今,随着时代的发展,出现了很多高龄的新妈妈。在产后高龄新妈坐月子要比通常的坐月子更需要注意恢复和护理哦。在这里,小编总结高龄新妈产后的护理原则和饮食禁忌给大家,快来一起看看吧。高龄新妈产后的护理原则产后要静养。大龄新妈妈要注意静养。不仅是刚生完宝宝的那几天要静养,而且在整个产褥期,即产后42天内
Hash:fa8533bf791ca7ea68f8b2b8315ab945997764dc
标签:
新妈妈
产后
妈妈
【声明】本文由用户Valora发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。