瘦脸食谱,帮你科学健康瘦脸
BY：Jasmine 2024-08-16 01:16:19 1250 ℃
很多美眉做梦都想拥有巴掌大的小脸，可是怎样做才能瘦脸呢？吃什么食物能够在不缺乏维生素的情况下，科学健康的瘦脸呢？这成了想要瘦脸美眉的一大难题，今天给大家带来几种瘦脸食谱，希望能够对你有帮助。
绿豆苡仁粥
材料：绿豆20克，苡仁20克做法：1、将苡仁及绿豆洗净，然后用水浸泡隔夜2．将浸泡的水倒掉，再把绿豆和苡仁放入新的水，用大火烧开3．烧开后就用小火煮至熟透即可食用4．由于粥品系列本身没有什么调味的，你可以适当加点砂糖，方糖，蜂蜜或者果糖，但是切记不能加多了，因为它们都是高热量的东西哦。功效：绿豆和苡仁有利尿，改善水肿的效果。而苡仁本身还有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生，绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快的排除。苦瓜瘦肉汤
材料：猪瘦肉250克，精盐适量，苦瓜400克做法：1.将苦瓜去瓤切成块，猪瘦肉也切成块2．锅中放水煮开后，放入苦瓜炖煮约20分钟3．可以加入牛肉块一同炖煮，加少许盐，带牛肉煮透即可起锅食用功效：具有消火解热的作用，苦瓜还有去脂之效。西瓜雪泥
材料：西瓜300克，果糖10克，冰块适量做法：1.将西瓜去皮切成小块2．将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀3．加入果糖拌匀即可功效：西瓜本身具有利尿的效果，可促进水分的排出，由于市场上买的果汁热量很高，没吃正餐照样瘦不下来。所以最好以加冰块为主，对于去脂很有帮助。以上向大家介绍了几种瘦脸食谱，不知道你学的怎么样，如果没有问题的话就赶紧行动吧，加入我们的瘦脸行列，相信不久的将来你会变成一个很完美的瘦脸美眉！健康美食菜谱，蒸出来的更健康，健康美食菜谱有哪些，健康减肥食谱十种必备食物
一、蒸出来的更健康1.【凉拌蒸茄子】茄子(紫皮，长)3根小葱1根香油适量酱油1/2勺食盐1茶匙白糖1/2茶匙1、材料：长茄子2、茄子去蒂洗净入蒸锅，隔水蒸10分钟左右。(茄子整条蒸可以防止吸收多余的水份，筷子能轻易戳穿即表示蒸熟了。)3、蒸
一周健康减肥食谱_如何安排一周健康减肥食谱
如何安排一周健康减肥食谱减肥还是要健康点才好，那么如何安排一周健康减肥食谱呢？早餐：牛奶燕麦粥，坚果几颗，苹果一个。餐点：红枣几颗，酸奶一杯。午餐：红豆饭一碗，牛肉丝炒洋葱丝胡萝卜丝一些，凉拌芹菜豆芽一些。餐点：橘子一个。晚餐：玉米南瓜粥一碗，紫甘蓝拌甜椒黄瓜一份，蒜蓉空心菜一些。还有早餐：山药薏米
健康减肥早餐食谱，7日减肥早餐食谱,，八款营养健康减肥早餐食谱，一周健康瘦身早餐食谱
一、一周健康瘦身早餐食谱一、豆浆餐材料：豆浆豆浆配油条等其他主食，都是不错的选择。做法：其实自己做豆浆很简单的，买个豆浆机，前一天晚上把豆浆浸泡好，早上起来把大豆放到豆浆机中，只需要15分钟，一碗热腾腾的豆浆就好了，除了黄豆还可以加入黑豆、红豆，这样营养又美颜。Tips：这款
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