孕9周菜谱：韭菜炒虾仁
BY：Jasmine 2024-07-08 00:22:03 270 ℃
做法：虾肉洗净。韭菜洗净，切成2厘米长的段。葱、姜、蒜洗净切好。炒锅放花生油烧热，下葱、姜、蒜炝锅，仍如虾仁炒2~3分钟，烹料酒、盐、高汤，放入韭菜，急火炒4~5分钟，淋入香油，加鸡精，装盘即可。
健康提示：其实在孕期是可以吃韭菜的。但是很多传闻说孕期不可以这是为什么呢?主要是因为韭菜是寒性辛辣的食物，虽然很多微量元素对胎儿发展有利，但是对于哺乳期产乳有影响，过多食用是不好的，但是适量食用对母婴健康都是不错的。
孕9周菜谱：韭菜炒虾仁
韭菜炒虾仁做法：虾肉洗净。韭菜洗净，切成2厘米长的段。葱、姜、蒜洗净切好。炒锅放花生油烧热，下葱、姜、蒜炝锅，仍如虾仁炒2~3分钟，烹料酒、盐、高汤，放入韭菜，急火炒4~5分钟，淋入香油，加鸡精，装盘即可。功效：这道菜有利于补充孕妇对维生素和矿物质的需求。健康提示：其实在孕期是可以吃韭菜的。但是很多
怀孕第2周推荐菜谱：韭菜炒虾仁
食谱原料：虾肉300克，嫩韭菜150克，花生油60克，香油15克，酱油5克，盐3克，味精1克，料酒5克，葱20克，姜10克，高汤30克。韭菜炒虾仁制作方法：1、虾肉洗净，沥干水分。2、韭菜择洗干净，沥干水分，切成2厘米长的段;葱
虾仁炒蛋－孕前食谱
虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾仁炒蛋是孕前的一款好食谱。虾仁炒蛋－孕前食谱主料：虾仁150克鸡蛋250克辅料：韭黄80克调料：盐2克味精1克胡椒粉
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