儿童不爱吃蔬菜原因
BY：Dawn 2024-07-17 13:25:56 148 ℃
儿童不爱吃蔬菜，有的是不喜欢某种蔬菜的特殊味道;有的是由于蔬菜中含有较多的粗纤维，儿童的咀嚼能力差，不容易嚼烂，难以下咽，还有的是由于儿童有挑食的习惯。
蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，是人类不可缺少的食物种类。但是我们常常看到有的孩子不爱吃蔬菜，或者不爱吃某些种类的蔬菜。
儿童不爱吃蔬菜，有的是不喜欢某种蔬菜的特殊味道;有的是由于蔬菜中含有较多的粗纤维，儿童的咀嚼能力差，不容易嚼烂，难以下咽，还有的是由于儿童有挑食的习惯。
在孩子小的时候早一点给孩子吃蔬菜可以避免日后厌食蔬菜。
从婴儿期开始，就应该适时地给孩子添加一些蔬菜的辅助食物，刚开始可以给孩子喂一些用蔬菜挤出的汁或用蔬菜煮的水，如西红柿汁、黄瓜汁、胡萝卜汁、绿叶青菜水等，然后可以给孩子喂些蔬菜泥。到了孩子快1岁的时候就可以给他们吃碎菜了，可以把各种各样的蔬菜剁碎后放入粥、面条中喂孩子吃。
饺子、包子等馅食品大多以菜、肉、蛋等做馅，这些带馅食品便于儿童咀嚼吞咽和消化吸收，且味道鲜美、营养也比较全面。对于那些不爱吃蔬菜的孩子，不妨经常给他们吃些带馅食品。儿童蔬菜面的做法
食材儿童面条40g菠菜一颗农家鸡蛋一个酱油4滴鹌鹑蛋2枚菠菜洗好，切碎备用，锅内放一碗水，烧开把小面条用手弄成1cm长的段，下入煮沸的锅中，3分钟后，下入鸡蛋，鸡蛋下入锅中后，用筷子绞碎待鸡蛋熟后，放入波菜茉，加入一点点酱油，烧开一分钟后，出锅，美味的小面条就好了注意事项锅中水不要放太多酱油不要放太多，儿童吃的太咸不好哦，鹌鹑蛋是外面买的，可放可不放
儿童不爱吃蔬菜原因
儿童不爱吃蔬菜，有的是不喜欢某种蔬菜的特殊味道;有的是由于蔬菜中含有较多的粗纤维，儿童的咀嚼能力差，不容易嚼烂，难以下咽，还有的是由于儿童有挑食的习惯。蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，是人类不可缺少的食物种类。在孩子小的时候早一点给孩子吃蔬菜可以避免日后厌食蔬菜。对于那些不爱吃蔬菜的孩子，不妨经常给他们吃些带馅食品。
儿童情绪不稳定可能与他们不喜欢吃蔬菜有关儿童心理
如果您的孩子无法安静地待在一个地方，那他（她）可能属于“情绪不稳定儿童”。专家们发现，儿童的情绪不稳定大都是偏食所引起。不喜欢吃蔬菜的儿童会出现情绪不稳定及牙齿不好的问题。调查发现，愈不喜欢蔬菜的儿童，其咬牙合力愈弱。而且不喜欢吃蔬菜的孩子有蛀牙也比较多，蛀牙多则不能用力咀嚼。牙齿好坏关系到咀嚼功能
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