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秋老虎来啦,这可热坏了孕妈妈们,干燥的空气和炎热的热气让孕妈妈可烦躁了,一不小心就上了火。
上火是日常生活中十分常见的一种症状及体征,如面红目赤、咽燥声嘶、疖肿四起、红肿热痛、口腔糜烂、牙疼肿胀、烦燥失眠、鼻衄出血、舌红苔黄、尿少便干、发热出汗等。除了秋天的气候因素外,脏器机能失调、精神过度刺激、生活没规律,也会引起上火哦。对于孕妇来说更要注意养生和调理。
秋季孕妇上火怎么办?
1、在饮食上多饮水,多吃一些容易消化的食物,少吃辛辣、油炸、油腻的食物。
2、多喝绿豆汤、菊花茶,适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物,同时注意多休息。
3、就食物而言,“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等,同样能清热解暑。
“去火”食物推荐
1、牛奶 很多人认为喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁,其实,饮牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。
2、草莓 草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“去火”功效,能清暑、解热、除烦。
成都妇科网点解,主要就是喝,夏天多喝水,可以调节孕妈妈的温度,排汗有助于体液调节,清凉的茶水还可以避免中暑,喝牛奶还能滋阴解热好处多多哦。平时孕妈妈只要注
意定时喝水,饮食上多以清淡为主那么就火是“烧”不到孕妈妈身上来的。
秋老虎来了,如何防秋老虎伤人
“秋老虎”来了,我们警惕哪些疾病袭击第一、感冒。另外梨子是润肺防燥佳品,预防秋老虎带来的肺部疾患可以多吃梨。第三、胃病复发。“秋老虎”——清热解暑类食品还应多吃莲子、芡实、薏米,对夏季烦热失眠疗效甚好。其次,燥是秋天的主气,秋燥之气最容易伤肺,应慎防秋燥。
秋季养生五窍门,让秋老虎变纸老虎
进入秋季,秋高气爽,我们的情绪也不再那么的烦躁,食欲也是逐渐提升,很多人认为这样的生活就很好了,所以忽视了秋季的养生,专家介绍,秋季的很多因素会影响到你的健康,如环境干燥,早晚温差较大,秋老虎等,那么秋季该如何保健养生呢?1.秋季养生保健之
秋老虎是什么意思?秋老虎是什么时候
秋老虎是我国民间指立秋以后短期回热天气。秋老虎是什么意思?形成秋老虎的原因是控制我国的西太平洋副热带高压秋季逐步南移,但又向北抬,在该高压控制下晴朗少云,日射强烈,气温回升。燥是秋的主气,属阳邪,其引起的疾病有温燥(初秋)和凉燥秋老虎(深秋)。“秋老虎”的出现是因为:“立秋”时三伏天还没到尽头,暑气仍在。健康提示“秋老虎”一过,真正的秋季就要来了。
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