现在正值三伏天,天气炎热,酷暑难耐,这个时候要注意防暑降温,凉菜是这个季节必不可少的,但是喝凉茶也有讲究,你知道三伏天适合喝什么凉菜吗?下面就跟小编一起来了解一下吧。
凉茶并不是茶,而是中草药熬出来的药汤,是将药性寒凉并消解人体内热的中草药煎水做饮料喝,以消除夏季人体内的暑气,或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患,具有清热解毒、去湿生津、清火明目、散结消肿等功效,可用来治疗目赤头痛、头晕耳鸣、疔疮肿毒和高血压。中药师解释,夏天是偏热多湿的气候,容易使人肠胃失调,加上有的人嗜食辛辣、味重食物,难免会不同程度地出现上火、口舌生疮、咽喉肿痛,因此夏天宜服用凉茶。但阳虚体质者(如有面色苍白、畏寒肢冷等症状)、月经期和产褥期女性、儿童和老年人应慎用。
凉茶分三类。一类为解感茶,主要医治外感风热、四时感冒和流感。二类为清热润燥茶,此类凉茶尤其适用于秋季,对于口干、舌燥、咳嗽都有良好的药用功效,代表药材有沙参玉竹、龙梨叶、冬麦、雪耳等。三类为清热化湿茶,适用于湿热气重、口气大、面色黄赤等人饮用,代表药材有金银花、菊花、茵陈、土茯苓等。
三伏天里,喝什么凉茶比较好?这里推荐几款夏季保健凉茶:
中医学教你三伏天养生要三件事“三伏天最热不过三伏天”,三伏天是一年中最潮湿、最闷热的时候,一般人说这段时间“苦夏”。中医学教你三伏天养生必做的三件事方法2:艾灸艾灸就是借艾火纯阳的热能和药力刺激穴位,通过经络的传导调节脏腑。
在我国民间有“冷在三九,热在中伏”之说,7月13号是今年入伏的第一天,入伏之后天气会越来越热,进入中伏后悔达到一年中最热的时节,下面中医就为大家介绍一下三伏天的常识及养生之道。如何计算三伏天:每年入伏的时间不固定,中伏的长短也不相同,需要查
三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子,意为宜伏不宜动。炎热的天气,冷饮总是备受欢迎,人们摄入的液体增加,又加上外部湿热的环境,体内湿气加重,可能会导致其他疾病。再者闷热的天气,不仅会导致我们身体上的不适,还会使我们的情绪受到干扰,烦躁
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