注意：清炒韭黄——孕2月开胃食谱

孕早期食谱：韭黄鸡丝

妈咪怀孕后，在饮食方面尤其要留心，吃得不对，就会对胎宝的健康造成不利影响。这里小编为各位准妈妈介绍一道营养又美味的菜肴——韭黄鸡丝。韭黄鸡丝材料韭黄300克、鸡脯肉150克、鸡蛋1个(取蛋清)。调料盐、料酒、胡椒粉、淀粉、姜末、葱末、

孕早期食谱韭黄鸡丝

韭黄鸡丝材料韭黄300克、鸡脯肉150克、鸡蛋1个（取蛋清）。调料盐、料酒、胡椒粉、淀粉、姜末、葱末、植物油各适量。做法1.将鸡脯肉洗净，切丝，加盐、料酒、淀粉、鸡蛋清拌匀。韭黄洗净，切段，备用。2.锅置火上，倒油烧热，放入葱末、姜末煸香，加入鸡脯肉炒至变色，加入韭黄翻炒至熟，加入盐、胡椒粉拌匀即可

孕期开胃食谱：清炒韭黄

孕2月营养开胃食谱清炒韭黄食材：韭黄500克，火腿50克，植物油3大匙，精盐1小匙，味精1/2小匙。做法：1将韭黄剥皮洗干净，把韭黄切成2厘米长的段。2将熟火腿切成4厘米长的细丝。3坐锅点火，加油烧热后，放入韭黄急速煸炒，随即加

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