玉蓉自从上了
大学,
体重猛增,但她并没在意。可大学毕业后,
爱情总与她擦肩而过,原因是对方都嫌她胖。对镜自照,她才幡然醒悟,于是下定决心开始
减肥。节食、服
减肥药……很快,她的体重轻了,同时也觅得了自己的如意郎君。虽然玉蓉的身材苗条了,但她以往一向规则的
月经却乱了套,时而提前,时而迟来一两周,更让她担心的是,
结婚已近两年,没
避孕的她一点
怀孕的迹象都没有。于是她和丈夫来到
医院咨询。在综合各项检查后,医生郑重地告诉他们:“男方一切都很正常,问题出在女方。女方的问题主要是因减肥不当而影响了月经和生育。还好,你们求医及时,要是拖延的时间过长,可就麻烦啦!”在医生的指导下,通过合理摄取营养,服用药物治疗,3个月后,玉蓉的
体重增加了,月经也渐渐恢复了正常。一年后,她终于
怀孕了。以苗条为美乃当今
时尚,许多年轻女性为了苗条,本不算胖也加入了减肥行列。胖,是
脂肪在体内堆积过多。在不影响
健康的情况下,适当地减去身体多余的
脂肪是无可非议的。但一味地追求纤瘦,盲目减肥,以致机体脂肪过少,则有害无益。为避免体内脂肪蓄积,许多减肥者拒绝一切含脂肪的
肉类食物,同时还服用减肥药,这使身体营养长期处于失衡状态,不仅使摄入的有限
植物蛋白、
油脂全部作为
热量被消耗掉,还会使身体分解自身的蛋白、脂肪来补充摄入的不足。更为重要的是,脂肪是多种
激素的源泉和
仓库,与人类的生殖功能有着密切的关系。为维持正常的月经、受孕、
哺乳等功能,体内脂肪含量至少要达到体重的22%以上。对于育龄期的女性,脂肪过度减少,激素分泌的数量和时间是反常的,会不知不觉地发生停止
排卵或症状明显的
闭经现象。脂肪是体内除
卵巢以外制造
雌激素的重要场所,它能将
雄性激素转变成雌性激素。在
育龄妇女的
血液中,这些转变而来的雌性激素占总量的1/3,约相当于1个卵巢的功能。而这些雌性激素是否呈现具有活力的形态,也与体内脂肪的多少有关。身体越纤瘦、脂肪越少的女性,体内所具有的一种称为性激素失效球蛋白的含量就越高,该蛋白能使
雌激素失效,导致活性游离雌激素含量减少。此外,女性适度摄入脂肪,对于
健美还有重要意义。进入青春
发育期后,胸、臀等部位脂肪含量增加,从而构成女性特有的曲线,同时脂肪是使皮肤柔嫩红润、皮肤光
而不皱缩、富于
弹性而不松软的重要条件。另外,脂肪还能促进脂溶性
维生素的吸收,对皮肤健美具有重要作用。可以毫不夸张的说,脂肪在皮肤健美中的作用是任何高档
化妆品无可替代的。由此看来,女
性爱美不能跟风减肥。
月经期如何减肥最有效_教你月经期如何快速减肥
二、月经期减肥吃什么来大姨妈是女人战斗力最低的时候,这时候身体要补充足够的营养,才能进行减肥甩脂肪,那么经期减肥吃什么呢?
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一、如何在经期后减肥呢1、减肥高峰期这个时间段是针对月经以后的第一周而制定的,我们都知道女性一般大约是在月经过后的两周时间排卵,那时候雌性激素达到了顶峰,会加快身体中的脂肪和蛋白质等的吸收与消耗,所以这是做有氧运动的关键时期,可以明确的说,这是减肥最有效果的一周,所以多做一些跑步、骑自行车和游泳之类
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一、在月经期间如何减肥1.在月经期间要正确地减肥,就要注意保证饮食营养,减肥运动和时间都不能过量,这样才能减肥成功。2.在饮食上,月经期间,可以多吃一些含铁质的食物和提高吸收铁质的植物性蛋白;不要吃烟酒及辛辣燥热的食物如辣椒、大蒜和烧烤等;不要吃生冷寒性的食物,如各种冷饮食品和生瓜果;少
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