是女人都希望自己拥有衣服苗条的好身材,于是便开始了自己长久的减肥战斗,跑步、游泳这些都是少有争议的减肥方式,节食减肥那肯定是会对健康造成伤害的,于是不少女性就会选择吃素。不过,事实证明,吃素还是会对身体造成影响。那么女性吃素食的坏处究竟有哪些呢?
据营养专家对素食的研究证实,女性经常食素,会对体内激素分泌造成破坏性影响,严重的甚至可能导致不孕。所以合理的膳食,均衡的营养才能为我们的健康护航。下面是女性吃素食的坏处的具体介绍:
1.导致不孕
近年来,吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性,甚至把吃素当成了习惯,希望藉此达到减肥的目的。不可否认,多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物,的确对减肥有帮助。不过,最近营养专家对素食的研究证实,女性经常食素,会对体内激素分泌造成破坏性影响,严重的甚至可能导致不孕。假若女性不愿意生育能力受影响,那么在进行素食减肥前一定要三思而行,尤其是年龄超过30岁的女性,生育能力本身已经下降,更要谨慎行事。
2.不利于降压
常听一些身患高血压病的朋友说:“我可不敢吃肉,否则血压更高了。”生活中,她们严格素食,拒绝任何荤腥。其实,这样不仅不利于健康,也不利于高血压的控制。吃肉类和蛋类,可以增加血管的营养,保持血管良好的弹性。严格素食,一点肉都不吃,拒绝一切动物蛋白和脂肪的摄入,其结果是血管弹性变差。营养师劝告因高血压、高血脂而不敢吃肉的患者:“血液中的血脂如果偏高,是可以通过运动、改变一下饮食结构改善的,假如血管弹性变差,就很难恢复了。而血管弹性差的结果会导致血压居高不下。”不过在量的上面需要进行控制。
3.引起胆结石
长期吃素增加患胆结石的风险,尤其是老年人,研究证明,老年胆结石患者有近半数由单纯素食引起。当然,并不是非得去吃大鱼大肉,蛋类、奶类、酸奶、奶酪、等奶制品都是很好的选择,而且用奶制品可以制作出各种各样可口美味的食品,完全可以补充人体所需的优质动物蛋白和动物脂肪,完善人体的营养成分。
想要健康
平日里我们都说要均衡营养,如此才能够保持人体持久的健康,这病不是没有依据的。刚才已经为大家解释了女性吃素食的坏处,希望大家看过之后能够稍微有所警觉。保持好身材,只有多运动、规律作息、均衡饮食才是最好的办法,爱美的你知道了吗?
进而导致雌激素分泌减少,引发荷尔蒙紊乱。3.3、非特异性增多发生甲亢或肝硬化现象,性激素结合蛋白的增多,都会导致雌激素总量的增加,服用过多雌激素的保健品,也会引发雌激素过高现象。
一、女性雌性激素检查项目都有哪些呢1、促卵泡生成激素(FSH):是垂体前叶嗜碱性细胞分泌的一种糖蛋白激素,其主要功能是促进卵巢的卵泡发育和成熟。2、促黄体生成素(LH):也是垂体前叶嗜碱性细胞分泌的一种糖蛋白激素,主要是促使排卵(在FSH的协同作用下),形成黄体并分泌孕激素。3、
一、雌性激素食物有哪些雌激素这种女性激素,可以促进雌性生殖器官的成熟和第二性征发育并维持其正常功能的。由此看来,雌激素在女性的身体发育中起着重要作用,那么,如果雌激素低的话,应该吃什么食物补雌激素呢?1、南瓜。南瓜富含维生素E,其作用于脑下垂体和卵巢,有控制雌激素分泌的功效。同时,维生素
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