男性脱发怎么办呢?
BY：Obelia 2024-08-16 03:39:19 899 ℃
男性脱发怎么办?现阶段，人们的压力在不断的提升，尤其是男性朋友，因为现在的女性朋友对于择偶的要求越来越高，因此，男性朋友的压力也是越来越大，最后导致很多的男性朋友脱发了，男性脱发怎么办呢?
据调查，脱发者已逐步年轻化，大多数是30岁到40岁的男性，20多岁的年轻人也逐渐多起来。走在大街上不时可以看到脑门以上“光秃秃”的年轻人。专家指出，除遗传因素外，以下几个方面是造成脱发的主要原因：其一，工作紧张与精神压力过大造成脱发。长期的紧张与精神压力，会导致失眠、焦虑和神经衰弱。
有学者研究表明：23%的患者秃顶前有精神创伤与焦虑病史，另有63%的患者有神经衰弱等症的表现。而秃顶者往往精神紧张、心情不畅、过度疲劳、睡眠不足;且大多有脾气急躁、倔强、情绪不稳、态度执拗等性格特点。这些病症会造成局部血液循环障碍，致使头发生态改变和营养不良与皮脂腺分泌增多，降低头发生存的环境质量，从而导致脱发。
其二，不良生活习惯导致脱发。据专家介绍：脱发与睡眠质量关系较大，经常失眠、晚上加班、入睡时间晚与不午休的人易脱发。
其三，经常吸烟、嗜酒易造成脱发。香烟中的尼古丁会使血管收缩,造成血液循环不良，易加速头发的脱落与稀疏;而喝酒过多，酒在体内分解时产生的**具有排开血液中的氧及养分的功能，不利于头发生长等等。
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一、男性脱发食物疗法1、男人脱发多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素。2、常吃富含蛋白质及微量元素丰
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第一点、补充蛋白质男性脱发应该吃什么呢?蛋白质是头发最重要的构成物质，当体内蛋白质缺乏的时候，头发因为得不到养分很可能出现头发生长缓慢、松动、甚至脱落的情况。一般情况下从事体力工作的男人更容易消耗大量能量，缺乏蛋白质，因此必须从饮食中补充，富含蛋白质的食物包括牛肉、鸡蛋、牛奶、鱼虾等。此外，用中药补肾也是不错的方法，常见的如山药、枸杞子、冬虫夏草、何首乌等，这是男性脱发应该吃什么的方法。
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一、如何解决男性脱发1首先，吃何首乌是最好的抗衰老药材。小翔记得应该是本草纲目上说何首乌：补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾。用何首乌炖猪肚吃是最好的生发护发食品。不要要注意，何首乌不能和猪血一起煮，更不能用铁锅。所以选用猪肚还有炖盅或者砂锅
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