孕第四个月生活常识
BY：Laila 2024-07-16 17:30:01 879 ℃
准妈妈在利用休息时间多学习有关怀孕、分娩的各项知识，除了可消除怀孕期间及分娩的忧虑。
期间的不安及恐惧外，也有勤于顺利分娩。
孕吐及压迫感等不舒服的症状消失，身心安定，但仍须小心;此时胎盘完成的重要时期，最好保持身心的平静，以免动了胎气。为了使胎发育良好，必须摄取充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素要均衡.不可偏食。此时有可能出现妊娠贫血症，因此对铁质的吸收尤其重要。身体容易出汗，分泌物增多，容易受病菌感染，每天必须淋浴，并且勤换内衣裤。
这时开始可以做些孕期体操，但应以体能负荷的范围为限，千万不可过分勉强。
再过一个月，平时的衣服就会穿不下了，应起着身体情况良时先行准备。加大、宽松的内衣裤，也是必备的怀孕用品。
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