湿气大喝什么汤比较有帮助

BY：Hasana 2024-07-05 13:41:37 708 ℃

很多人在遭遇湿气大的情况时，都会选择喝一些汤来进行缓解改善，合理地选择一些汤来进行清热祛湿，确实可以收获一定的效果，那么湿气大喝什么汤比较有帮助呢？不少朋友都发出这样的疑问，今天小编整理了相关的资料，将为大家介绍一些可以祛湿吃的汤。

鲜士茯苓猪煲汤

原料：准备一斤猪肉，半斤鲜士茯苓，生姜1-2片。

制作：将猪肉洗净，整块不必切开，鲜士茯苓洗净切片，将猪肉、鲜士茯苓、姜片一起放进瓦煲内，加入清水400毫升左右，大火煮沸后，改文火煲2个小时左右，加入适量食盐即可。

功效：鲜士茯苓猪煲汤营养滋补，祛湿清毒，非常适合湿气重的人经常服用。

冬瓜的作用是清暑解毒，薏米的作用是健脾、去湿、美白、消肿，鸭肉的作用是滋阴养胃，所以将冬瓜、薏米、鸭肉一起煲汤，可以起到清热祛湿的功效。

材料：薏米、红豆。

做法：先将红豆薏米浸泡半天，洗净后放入砂锅中，加入足够的水；开火至锅中水开后，再煮3分钟，关火焖半小时左右；再次开火将锅中的薏米红豆汤煮沸，再煮三分钟左右即可；将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭吃，也可以一起当成粥吃。喜欢甜的，就加些糖。

功效：薏米红豆汤可以清热除湿，在湿气比较重时服用可以收获良效。

以上介绍的这几款汤，不仅营养价值非常高，而且可以祛湿，非常适合湿气重的人进行服用，当然除了喝这些汤来进行祛湿以外，还要注意其它的饮食要合理得当，新鲜的水果蔬菜也要在平时多吃一些，此外，对于湿气重的人来说，还应该特别注重自己的生活习惯。

一、5个方法教你去除体内湿气呢第1招：越懒越要运动体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出

待产住院准备空气加湿器的好处空气加湿器可以根据天气确定是否需要准备，例如比较干燥的秋天。如何选购空气加湿器第一，购买加湿器根据房屋面积选择。如何避免空气加湿器的危害空气加湿器，调节室内湿度，让人感觉舒适自在。空气加湿器使用不当，容易造成各种细菌的快速传播，特别是对于老人以及儿童的身体危害很大。

一、体内湿气大宜喝5款茶陈皮茶将陈皮10克洗净，撕成小块，开水冲泡，10分钟后去渣，放入少量白糖。冰镇后再喝，效果更好。此茶能消暑、止咳、化痰、健胃。有干咳无痰、口干舌燥等症状的阴虚体质者不宜多食。西瓜皮凉茶将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑

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