男人喝牛奶注意的三大事项
BY：Jessica 2024-08-18 09:06:48 748 ℃
牛奶号称白色血液，可以为我们的身体补充大量的钙质，而且老少皆宜，属于一种健康饮品。很多男性平时生活中也很喜欢喝牛奶，不过，专家指出，男人喝牛奶有很多注意事项需要牢牢记住。今天我们来了解一下男人喝牛奶注意的三大事项。
男人喝牛奶注意的三大事项
忌久煮
很多人是买回来的盒装牛奶，而又不想喝凉的，就会煮热后喝。但是切记牛奶不宜久煮，否则会大大降低牛奶的营养价值。如果把牛奶加温达100℃左右时，牛奶的色、香、味会发生变化，还易造成赖氨酸和维生素等的损失。营养师有说到，牛奶的加热以刚沸为度。
忌冰冻保存
冷冻牛奶对于女性朋友来说是很少见的，但是一般男性爱喝冷饮，而且为了省事，生活中，所以就会购买大量的牛奶，然后放入冰箱中冷冻起来，可知牛奶冷冻后再解冻，会出现固状沉淀物，上浮的脂肪团味道明显淡薄，并出现异常气味，液汁呈水样，营养价值降低。
忌与糖共煮
大多人都不喜欢喝纯牛奶的，如果喝也会加糖。但是牛奶在煮的过程中，最好不要加糖。因为牛奶与糖共煮时，会发生一定的化学反应，牛奶蛋白质中含的赖氨酸与糖中的果糖在高温下会生成一种有毒物质果糖基赖氨酸，而这种物质是不会被人体所吸收的。所以建议大家可以先把牛奶煮好后最好适当降温，再加糖。
经过上午男人喝牛奶注意的三大事项的介绍提醒很多男性在喝牛奶的时候会搭配一些水果，相信这样的习惯很多人都有。而现代医学证明，牛奶不适合于一些酸性的水果一同食用，因为酸性水果当中含有的物质会破坏牛奶的营养物质，会影响人体的消化吸收。
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牛奶经常出现在男性饮食中，研究称，牛奶中构成乳蛋白的氨基酸可以刺激下丘脑细胞产生食欲肽。用牛奶发醇而成的“酸牛奶”，能使人体免受和减轻有毒物质的侵害，有刺激胃液分泌，增强胃肠消化的功能，最适宜肝脏病、胃肠病人和身体衰弱者以及婴幼儿饮用。因此，患有心血管疾病的人，服用酸牛奶大有好处。
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美国费城的研究人员通过近10年的流行病学调查也证实，多食奶制品会增加男性发生前列腺癌的危险。国内也有研究发现牛奶摄入量与前列腺癌发病率显著相关，其原因可能是某些品牌的牛奶中雌激素含量较高。所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。男人女人选好喝牛奶的时间奥!
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同时，可能会有铅超标的儿童也不宜喝牛奶。还有鼻炎，哮喘等呼呶道症状或尊麻疹等，应忌饮牛奶。有些患者对牛奶不适应，服牛奶后常加重腹泻。
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