打太极拳可缓解膝盖关节炎疼痛养生

BY：Mora 2024-07-24 10:23:35 991 ℃

一项新的研究显示，中国传统运动太极拳有助于缓解膝关节炎患者的疼痛，并能够减少身体损伤。美国塔夫茨医疗中心的研究人员对40名、60多岁的膝关节炎患者进行12周的跟踪调查，让其中一部分患者每周打两次太极拳，每次半小时；另一部分患者进行等量常规拉伸练习。这些患者关节炎病史均超过10年。研究结果显示，与做常规拉伸运动的人比，打太极拳的人关节疼痛有了明显的缓解，情绪也较不抑郁，身体功能和整体健康恢复得更好。在此之前已有研究发现，太极拳动作舒缓，可以改善肌肉功能，提高身体平衡性和灵活性。研究人员指出，由于太极运动神形合一，因此它是自我护理和管理膝盖（骨关节炎）的重要方法。这项研究为太极可能对关节炎患者有益的说法提供了新的佐证。关节炎基金会呼吁关节炎患者应该打太极拳，以此来提高生活质量。

打太极拳为何打出骨关节炎

骨关节炎为一种退行性病变，系由于增龄、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等诸多因素引起的关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生，又称骨关节病、退行性关节炎、老年性关节炎、肥大性关节炎等。那么打太极拳为何打出骨关节炎?揭露骨关节炎的病因骨关节炎为一种退行性病变，系由于增龄、肥胖、劳损

太极拳也能治疗风湿性关节炎？

太极拳作为一种增强体质的健身运动和防治疾病的有效手段，太极拳受到了人们的普遍欢迎，在国内外广为流传。而风湿性关节炎正是以关节疼痛、肿胀和屈伸不利等为主要特征的一类疾病。因此，可以说太极拳以其似行云流水、连绵不断的动作对人体发挥着多方面的医疗保健作用，对风湿性关节炎有着积极的防治作用。