对于家长朋友们来说,在生活中对于自己的宝宝都是非常重视的了吧,每个人都希望自己的宝宝能够有健康的身体了,因此就会给自己的孩子补钙了,钙元素的确是我们生长发育的时候很重要的一个元素了,那么夏季的时候应该如何给宝宝补钙呢,要注意以下原则哦。
钙+维D同补双重保障
人体中的钙有99%存在于骨头及牙齿之中,一旦钙质不足,骨头就会变得易碎且不够坚固,极易产生骨折现象。骨质疏松症虽是成人疾病,但发生原因可远朔至童年及青少年期的钙质摄取不足。
所以,孩童期应多方摄取钙质,才能保存骨本,以备日后使用。宝宝的牙齿发育也需要钙质,足够的钙可保持牙齿及牙龈的健康,并减少日后蛀牙的机会。夏季宝宝生长发育旺盛,需要额外补充钙剂维持身体的健康发育。维生素D被称为“阳光维生素”,在它的参与下,钙的吸收率能提高两倍之多。但是我们也要注意,虽然阳光中的紫外线对于我们合成维生素C,促进我们补钙是很有意义的了,但是也要注意夏季的阳光是非常猛烈的了,对于宝宝的皮肤伤害是很大的了,我们需要小心。
淡奶味易冲服最好
有些补钙产品为了宝宝能够喜欢服用,所以加入很多其他成分,加重补钙产品的口味。妈咪们以为宝宝很爱吃,殊不知,给宝宝的钙过于酸甜,这会引起口味的偏好,影响宝宝正常喝水和喝奶,甚至影响食欲。
母乳或牛乳是0-3岁宝宝的主要食物,所以对于这个时期的婴幼儿来说,淡奶味的钙是最适合的。而婴幼儿消化能力弱,肠胃还未发育完全,应该选择用很少的水能冲调均匀,宝宝服用方便易冲服的钙剂,这样对于宝宝的身体健康来说是比较有好处的了,而且还非常适合宝宝吸收哦。
对于宝宝们来说,每个家长朋友们都希望自己的宝宝能够有健康的身体了,因此大家对于上面介绍的这些情况就要重视起来了,想要给孩子补钙是很好的了,但是也要注意原则哦,这样才可以帮助宝宝更健康的补钙了哦。
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如果宝宝没有缺钙,但是家长给宝宝过量补钙,这也是对宝宝健康不利的。3个月宝宝大多是因为吸收不好而导致缺钙。3个月宝宝正常的钙摄入量300mg每天。因为3个月宝宝可能会出现短暂的厌奶现象,所以也容易缺钙。
宝宝补钙的饮食_宝宝要补钙到什么时候
一、什么饮食适合宝宝补钙1、牛奶:牛奶营养丰富,是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。故牛奶被称为最接近完美的食品”,最理想的天然食品。爸妈最好在宝宝1岁之后才给他喝牛奶哦,防止引起过敏。2、酸奶:酸奶还是钙的良好来源,饮用一杯15O克的酸奶,可以满足10岁以下儿童所需
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维生素D的预防剂量为每天400国际单位,不可过量,否则会引起中毒。维生素A有助宝宝保护视力,维持上皮细胞组织健康,促进其生长发育。
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