产后多久会来月经才算正常？

产后多久会来月经？不少新手妈妈对这个问题相当关心。由于每个人的体质都有差异、产后荷尔蒙的恢复状况也不尽相同，导致产后第一次月经发生的时间与流量呈现不同的状况。

非全母乳妈咪，月经来的时间会比较早

生产之后，卵巢会逐渐恢复功能，使女性体内的荷尔蒙恢复到怀孕以前的状态，此时子宫内膜也会逐渐增生，为下一次的排卵与受精做好准备。不过，由于每个产妇的体质不一，分娩过后的第一次月经何时会报到，并没有明确时间。

喂养方式影响“好朋友”来的时间

生产过后，恶露大约会在两三个星期后逐渐消失，至于产后第一次月经的来潮时间，会与哺育母乳时间的长短有关。如果是全母乳妈咪，因为哺乳期间泌乳激素持续分泌，因此月经会受到影响延后出现；相对地，若是非全母乳妈咪，月经来的时间会比较早。

产后月经恢复时间因人而异，有的人产后月子里就来月经，有的人孩子1岁还没有月经。那么，产后多久来月经才算正常呢？据统计，产后不哺乳产妇绝大多数产后3个月恢复月经，其恢复排卵时间约在产后30至40天，哺乳可推迟月经的恢复。

基本上，目前只能推论出没有哺喂母乳的妈咪，可能会比哺乳妈咪还要早迎来月经。没有哺乳的妈咪，最快大约在产后5至6周，平均会在生产过后约6至8周的时间，就可能会碰到月经来潮，哺喂全母乳的妈咪，月经可能会在产后1年到1年半的时间才来。

做好饮食及情绪调养

由于月经是妇女一直以来自我诊断的方式之一，产后调养确实重要，而月子期间正是妈咪让子宫回复的关键。建议平日可以多做一些产后运动，且尽量不要受到感染并且正确使用束腹带等，都是让子宫快速复原的基本方法。

情绪不稳可能会引起月经不调

有时月经出现状况，与生活作息相关，新手妈咪可能因为产后身体还未调适，又必须同时照顾宝宝，压力加上疲惫，确实会影响月经。此外，如果产后体重仍旧高居不下、或者使用过于激烈的瘦身方式，都有可能让月经不顺。

情绪不稳可能会引起月经不调。而对于产后的新妈妈来说，就更需要保持乐观稳定的情绪，避免经常性的压抑、生气或是受到精神上的刺激，因为这些都可能会导致月经失调甚至闭经。所以产后新妈必须在生活中保持积极向上的乐观心态，适当地出外活动，让自己有一个好心情。

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