产后多久用束腹带最合适？顺产剖腹产各不同

【妈妈网特稿】正确、合理地使用收腹带对于产妇的身材恢复有着重要意义。不过，很多新妈妈对产后多久用束腹带、怎样挑选合适的束腹带，以及使用束腹带的技巧并不十分清楚。本文就为妈妈们解答这一疑惑。

顺产的妈妈最好在产后1个月左右使用束腹带

束腹带是通过物理方法帮助妈妈们实现产后收腹的一种腹带，有产后专用和非产后专用两种。产后束腹带的主要作用是为防止产后腹肌松弛和内脏下垂而专门设计的。在产后使用束腹带“赶走”大肚腩已经成为多数爱美妈妈们的选择。

顺产妈咪使用束腹带的时机

束腹带是新妈咪快速恢复体型的好帮手，产后多久用束腹带需要根据分娩方式来决定。经验丰富的产后护理医师通常会建议，顺产的妈妈最好在产后1个月左右使用束腹带。有的妈妈在产后一两天就迫不及待在使用束腹带，这是不正确的做法。刚刚分娩后，产妇腹内尚存在一些淤血和其它等待排出的东西，需要通过身体的自然排出。如果比较早的去使用收腹带，会限制体内血液循环，不利于体内恶露的排出和内脏的恢复。另外，过早使用收腹带还会将作用力度放在盆骨上方，可能会迫使还柔软的盆骨外扩，不利于盆骨的恢复。如果在顺产一周后新妈妈需要进行剧烈的活动或者是早早恢复上班，也能在短时间内使用收腹带，但穿一两个小时后应该解开，让腹部放松一下。

剖腹产妈咪使用束腹带的时机

剖腹产后腹腔内脏受到侵入性手术影响，术后需要立即使用剖腹产专用收腹带，来固定伤口，促进伤口愈合，防止内脏下垂。此时，收腹带的护理作用大于塑身作用，所以妈妈在选购剖腹产收腹带时，切忌一味收紧尺码，而更应该选择透气性能好，穿戴舒适，并能根据剖腹产伤口的位置和恢复程度，自由调节松紧的剖腹产专用收腹带。同时，还可以同步使用骨盆矫正带尽快帮助盆骨恢复到产前尺寸。

产后妈妈使用束腹带要松紧适度

对于剖腹产产妇来说，为了更好地缓解疼痛、促进伤口愈合，最好在手术后一周内用腹带包裹腹部。需要注意的是，这一时期不应该一味拉紧束腹带，建议保持一定的松紧度，舒适是最好的标准。等到腹部拆线后，就没有必要长期使用产后束腹带了。由于腹带有对内脏起到举托的功效，对于身体较瘦或者内脏器官下垂症的产妇，建议在脏器举托复位后将腹带松解。

束腹带的选购和使用技巧

选购的时候，以材质柔软、透气性强的束腹带为首选。另外，长期使用束腹带会造成血脉不畅，下肢静脉曲张、痔疮、腰肌劳损等问题也会接踵而来；束腹带束得太紧，会引起腹压增高，是导致子宫脱垂、盆腔炎、附件炎等妇科病的一个主要原因之一，也会令恢复时间延长。所以，正确、合理地使用束腹带，除了把握好使用时机外，还需要注意以下几点：

使用束腹带首先讲究的是松紧适度，束好后以可以伸进一个手指为标准。其次，长期使用收腹带会影响血液循环，限制腰肌、腹背的活动，所以，不建议一天到晚都系着束腹带，卧床休息时最好揭开收腹带，这样做对于伤口的愈合和避免感染都有好处。最后，收腹带应在每天饭后半小时使用，最好在排尿后戴上，就寝前取下，每天佩戴时间不宜超过8小时。顺产妈咪不宜长期依赖收腹带，应加强锻炼，经常做抬腿、仰卧起坐运动及一些产后操。