“在膳食指导方面,我们常说适量,而对于蔬菜水果则推荐多吃,这跟它们的营养特点密切相关。”中国营养学会副理事长苏宜香说,蔬菜水果能提供对人体健康有益的维生素、矿物质以及膳食纤维,而这些大部分不能通过谷类、肉类来获得。儿童时期养成的膳食习惯对成年后的饮食偏好影响很大,因此孩子要从小养成爱吃果蔬的习惯。“婴儿从6个月开始添加辅食,科学地添加蔬果泥或蔬果汁对其一生的饮食习惯很重要。”她说。苏宜香教授强调,婴儿6个月时开始添加辅食,可给他们榨各种蔬果汁喝。蔬果汁膳食纤维含量较少,符合6个月大婴儿的肠道功能。到8个月时,孩子就能接受“糊状或颗粒状”的蔬果了,家长可以提供些糊状蔬果泥或水果粒(或条)。与汁相比,泥保留了部分膳食纤维,譬如将绿色奇异果研成泥状,除富含维生素C和胡萝卜素外,含有的膳食纤维是一般绿叶菜的3倍,而且大部分是可溶性的,作为益生元可以促进婴儿肠道益生菌的生长。8个月时,婴儿开始精细动作练习,譬如捏苹果条、拿香蕉粒,家长可以切些蔬果条,让孩子自己捏着吃,对其智力发育很有帮助。另外,啃苹果条也能促进其牙齿发育。
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一、宝宝大便干燥的治疗方法方法一:香蕉苹果泥,适合6个月以上的宝贝。用准备好的熟香蕉半根(不要那种皮发青的,香蕉皮发青的吃了导致便秘,会起反作用。),苹果半个,儿童蜂蜜适量。制作过程:将苹果和香蕉用铁勺子刮成泥,然后在两种果泥中加入少许蜂蜜
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