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[原料]:蛋70公克、小黃瓜100公克、红蕃茄100公克、淋醬:
优酪乳2大匙、美乃滋2大匙、
黑芝麻粉2大匙.[作法]:1.蛋煮熟切片。2.小黃瓜切片,紅蕃茄切片。3.將优酪乳、美乃滋及黑
芝麻一起调匀,即成醬汁。[功效]:
黑芝麻是高
钙的食品,搭配优酪乳可增加它的吸收率,小黃瓜及红蕃茄选择有机栽培者,会让这道菜的口感加分,是道美颜、
美容,又補充钙质的好料理。
优酪乳黄瓜拉
[原料]:蛋70公克、小黃瓜100公克、红蕃茄100公克、淋醬:优酪乳2大匙、美乃滋2大匙、黑芝麻粉2大匙.[作法]:1.蛋煮熟切片。2.小黃瓜切片,紅蕃茄切片。3.將优酪乳、美乃滋及黑芝麻一起调匀,即成醬汁。[功效]:黑芝麻是高钙的食品,搭配优酪乳可增加它的吸收率,小黃瓜及红蕃茄选择有机栽培者,会
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标签:
优酪乳
黄瓜
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