选择零食要擦亮眼睛
市面上零食主要有五大类:干果类、奶糖类、膨化食品类、腌制品类、干肉类。干果类:这类食品含天然的丰富蛋白质、矿物质和维生素等营养物质,如瓜子、花生、葡萄干、开心果、杏仁等,可锻炼儿童的咀嚼能力,但应尽量避免吃油炸加工过的食品。奶糖类:这类食品含糖、脂肪、热量、蛋白质、无机盐和维生素均较高,如各种奶糖、
保护眼睛的方法有很多,吃什么食物对眼睛好处,8款养眼食疗方保护眼睛
一、保护眼睛的方法有很多方法一熨目每天起床后或临睡前,先闭目,同时双手掌相互揉搓,等到手掌发热发烫,立刻将双手掌敷在双眼上。待热感不明显时,再如法重试一次,每日如此循环14次。此法有通经活络,改善血液循环的作用。方法二运目自然站于窗前2-3米外,双眼依次注视4窗角,顺时针方向
哪些食物对眼睛有害_这三种危害最大
一、哪些食物对眼睛有害一、甜品助长近视过量甜食可使体内大量的碱性物质、维生素B1消耗掉,从而造成幼儿视力下降,甚至会引起视力发育不良。过量的糖会导致体内微量元素铬的储存减少。铬元素主要在粗粮中,如果父母不讲究食物的营养搭配,长期给孩子吃精制食品,孩子体内就会缺少铬。缺铬的结果能引起血
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