春天想要减肥,调理脾胃是关键
BY：Ester 2024-07-18 17:37:04 453 ℃
春天来了，夏天还会远吗?想要减肥的心和那些赘肉一起蠢蠢欲动了!如果你脾胃不好，身体很容易藏有各种毒素和垃圾。因此，想要减肥，就要先调理脾胃。那么该如何健脾排毒减肥?
1、多甜少酸
中医认为，五味入五脏，如酸味入肝、甘味入脾、咸味入肾等，春天多吃酸味食物，会加强肝的功能，使本来就偏亢的肝气更旺，这样就能伤害脾胃之气。因此，在春季人们要少吃些酸味的食物，以防肝气过于旺盛。而甜味的食物入脾，能补益脾气，故可多吃一点，如大枣、山药等。
2、健身快走
加强体育锻炼，尤其是快走，不仅迎合春天生发的特点，舒展筋骨，而且还有健脾的作用。因为脾主四肢，一个人肌肉丰满，其脾胃功能自然也不错。如果想通过活动四肢起到健脾、减肥的作用，可以买一个计步器，每天至少要走10000步，而且频率要快，不能像散步逛街一样。
3、红豆薏米粥
红豆薏米不仅健脾又能利湿，对于那些胖头肿脸的人来说最适合不过了。其制作方法也很简单，即抓一把薏米和一把红豆洗净放在锅里，倒入适量的水。如果是陈米，就要在水中泡5分钟后再开火煮;如果是新米，基本上加入水即可开火煮。也可以把它们添加到米饭当中做成杂豆饭。
4、喝茶排毒
茶疗温和持久，能激活沉睡的机体，令健康从“内”开始!古老的中医，很早就有“茶为万病之药”之说。茶疗除了具备茶的一般健康功能外，有针对性选用各种茶材，健脾排毒效果独特!
5、不要熬夜
越熬越胖，越睡才能越瘦。睡得早，精神好，气血养足，有气力运化身体更多的垃圾，当然就会瘦了。
6、保持好心情
保持好心情，肝克脾，心情不好时，肝脏就会欺负脾，让脾胃的运化能力下降，久而久之，你就变成了一个生气的胖纸。心平气和，静心养气，使肝气不横逆、脾胃安宁，脾胃的运化也就正常了。
春天想要减肥,调理脾胃是关键
想要减肥的心和那些赘肉一起蠢蠢欲动了!因此，想要减肥，就要先调理脾胃。因此，在春季人们要少吃些酸味的食物，以防肝气过于旺盛。因为脾主四肢，一个人肌肉丰满，其脾胃功能自然也不错。心平气和，静心养气，使肝气不横逆、脾胃安宁，脾胃的运化也就正常了。
山楂荷叶茶——理脾调胃减肥瘦身
山楂荷叶茶的材料新鲜山楂5个、新鲜荷叶10克、蜂蜜适量。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能，所以说山楂有清脂和加速排解体内废物的功能，能帮助我们有效减肥，对我们保护好肠胃健康是有意义的，同时服用山楂荷叶茶还可以帮助调节我们肠胃，对大家健康养生是有帮助的。山楂荷叶茶是非常不错的一种养生茶，在平时我们服用山楂荷叶茶能够对健康有好处，特别对我们减肥瘦身是非常有好处的，同时我们服用山楂荷叶茶还可以有效促进肠胃健康，对我们缓解肠胃不适是有意义的，所以大家不能错过山楂荷叶茶。
中医点穴减肥调整脾胃按摩减肥
中医是中国五千年传统医学的精华，随着电视节目的大力宣传，中医治疗疾病的好处逐渐被人们所接受，并更加喜欢。中医点穴减肥在调理身体机能的同时可以瓦解脂肪，并排除脂肪，达到身体减肥的功能。下面我们就来了解一下中国中医的四大点穴减肥法。四大点穴减肥法：1、针灸点穴法：原理主要是调整机体的各种代谢功能，抑制胃
Hash：0bebd29c4eaf2d98d3e0b62e9c1bb1f7fb5fa1f6
【声明】本文由用户Ester发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。