技多不压身,记住这个穴位调脾胃减肥
BY：Noya 2024-07-18 00:24:59 213 ℃
万物复苏的春天已至，繁花茂盛的夏天还会远吗?就快到你袭一身长裙夏装漫步花海的时候啦!可是……又在为日趋丰腴的身体苦恼了么?总是控制不住自己旺盛的食欲?没关系，减肥瘦身节食欲，一点一按有奇招
巧用中脘穴
现在很多人需要减肥，尤其对于爱美的女性而言，减肥几乎是一生相伴的目标。单纯性肥胖是指无明显内分泌-代谢原因引起的体内积聚过多脂肪的病证。中脘穴是治疗肥胖的主要穴位，它属于奇经八脉之任脉，位于人体的上腹部，前正中线上，脐上四寸处。
简单取穴法：
胸骨下端和肚脐连线中点就是此穴。中医学认为，本病多因脾胃功能失常，气血阴阳失调，脾胃不能运化精微，形成痰湿，从而导致肥胖。中脘穴有健脾化湿、疏利中焦气机、补中气之功效，点按此穴还可以控制食欲。每天点按3次，每次10～20分钟，30天为一个疗程。
【控制饮食是关键】
1、科学安排一日三餐，人体消耗热量最大的时间是在上午，所以早饭一定要吃饱。如果吃夜宵就会使剩余的能量转为脂肪蓄积起来，所以在睡前三小时内不要吃任何东西。
2、控制主食，限制甜食，少食多餐，将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中，尤其在晚上六点过后尽量不吃东西。
3、多吃膳食纤维，如大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、燕麦、芹菜等，纤维能阻碍食物的吸收，在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。
4、多饮水或喝汤，可以补充水分，调节脂类代谢。
5、加强运动。
6、作息规律。
中医点穴减肥调整脾胃按摩减肥
中医是中国五千年传统医学的精华，随着电视节目的大力宣传，中医治疗疾病的好处逐渐被人们所接受，并更加喜欢。中医点穴减肥在调理身体机能的同时可以瓦解脂肪，并排除脂肪，达到身体减肥的功能。下面我们就来了解一下中国中医的四大点穴减肥法。四大点穴减肥法：1、针灸点穴法：原理主要是调整机体的各种代谢功能，抑制胃
胖子脾胃不调何以减肥按摩减肥
在日常饮食中，我们还要多吃健脾养胃的食物，如山药、薏米、莲藕、大枣以及各种豆类食物。当然，坚持体育锻炼也是一个不错的减肥方法。体虚是导致肥胖的根本：身体肥胖的人，十有八九都是体质虚弱者。体虚也就是身体和脏腑机能减弱和衰退（脾胃功能等）。体虚
春天想要减肥,调理脾胃是关键
想要减肥的心和那些赘肉一起蠢蠢欲动了!因此，想要减肥，就要先调理脾胃。因此，在春季人们要少吃些酸味的食物，以防肝气过于旺盛。因为脾主四肢，一个人肌肉丰满，其脾胃功能自然也不错。心平气和，静心养气，使肝气不横逆、脾胃安宁，脾胃的运化也就正常了。
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